门 球 之 道

夏益民

        门 球 之 道
                                                                           
      门球之道，博大深精。                  

       参与求乐，体康身健。
       身心互动，练脑养心。
       情趣哲理，心态平静。      
       开局布阵,   冲占相兼。
       进留适当,   攻防兼备。
       控门占角，灵活多变。
       接擦拼袭，配合密切。
       中局取势，贵在严谨。
       结组保护，接应跟进。
       制角双杆，结组造先，
       远袭薄擦,   权衡利弊。
       残局谋胜,   贵在冷静。
       抓分歼敌，区分缓急，
       抢时拖时，分秒算计。
       精心谋划，沉着应对。
       钻研创新，学而不厌；
       诲人不倦,   循序渐进。
       练球赛球，文明为先。
       提高技艺,   愉悦身心!

夏益民

                                           门球之道 博大精深 徐卫国
      门球之道，博大精深。参与求乐，康体健身。身心互动，练脑养心。寄情趣于技巧构思与展示之内，寓哲理于战术集结与展开之中。竞技之胜负，严格赛前训练及队员临场技术稳定发挥是基础，增强教练与队员协作配合与战术慎密运筹是关键，调适赛前、赛中队员心理并保持心情平和是保证。
      开局重在布阵。布阵者，贵在先得实地。观现场，察对方之弱点；看双方，扬我方之强点。该进则进，该留则留，该冲则冲，该占则占。进留结合，冲占相兼；不拘一格，灵机多变。控门占角，不失联系；接擦拼袭，密切配合。随机布阵打基础，审慎初战巧用兵。
      中局重在取势。取势者，贵乎严谨。无效不动，无利不攻。急攻勿忘防守，防守勿忘待攻；击左则视右，攻后要瞻前。结组保护，拉手遥控，落位恰当合战法；传递派遣，接应跟进，疏密结合符实际。抢制角，摆双杆，球结组，造王牌，用顿挫，远奔袭，审时度势抓时机；近撞击，轻送位，斜顶串，薄擦边，用他球，施密贴，运用之妙存一心。统观全局，狠抓主要矛盾；权衡利弊，力争场上主动。我众彼寡，务张其势，高度集结，得分得势；彼众我寡，暂避锋芒，压边自保，能退能进。
      残局重在谋胜。谋胜者，贵在算计。多算者胜，少算者不胜。对抗激烈，时间紧迫，局面复杂，尤须沉着冷静；抓分歼敌，区分缓急，抢时拖时，定要分秒算计。优势勿粗心，切忌草率随手，更应稳扎稳打，审慎进退，莫给对方乘机；劣势不灰心，切忌急躁慌乱，更须振作士气，精心谋划，巧攻方能制胜；均势须耐心，切忌急于求成，务要沉着应对，静观其变，抓战机出奇兵。纵观局势多变幻，运筹帷幄仍从容；悉心运作少失误，快慢有节我收杆。
       教练之道，贵在修养。勤学习，苦钻研，勇创新，多实践。读六科，科科细研，学而不厌；演五法，法法教练，诲人不倦。学习、演练不可偏颇，实战、打谱双管齐下。战例积累，聚沙成塔；战术创新，时不我待。从严、从难、从实战需要出发抓训练，谓之三从。循序渐进，合理负荷，区别对待，坚持不懈，谓之训练四原则。语言指导，动作示范，分组互助，模拟演练，考核讲评，谓之训练五法。姿势规范起点高，按法施教效果好。选人才，任人为贤，心理稳定为首，技术全面为次，战术意识为辅。用奇兵，知人善任，深信实力莫怀疑，偶有失误多鼓励，振作精神激士气。欲胜彼，先胜己；满召损，谦受益。胜不骄，败不馁；取他长，补己短。宽待人，严律己，率先垂范；抓队风、强素质，文明为先。
      凡临场指挥者，讲究艺术。发令时机应适时，勿需超前；指挥节奏易平稳，切勿急躁；表述用语求简练，不必繁琐；因人施教讲高效，切忌虚招；运筹精到讲实效，慎用赌球。犹豫不决，急躁冒进，心存侥幸，指挥之大忌。度情察势，晓而顺变，谨慎果敢，指挥之关键。拟定战术，打破常规，因天、因地、因队而异；实施战术，机动灵活，因时、因势、因人而变。备制胜条件于战前，谋巧得无失在战中，顺天地、应时势、知己彼，为胜算之方略。赛场和谐，贯彻始终。一言一行，大将风度。无论胜败，面带笑容。输球有因自多担，队员有失勿埋怨，裁判误判莫强辩，对手不逊我坦然。尊重裁判，尊重对手，尊重观众，善待自己。
        运动员，重素养。学技术，懂战术，练技巧，多实战。动作规范是基础，科学训练能提高。技能欲高，姿势为要。凡击球者，首推槌头贴脚法，正打、侧打法次之。贴脚打有六字之诀：一看，二站，三贴，四瞄，五试，六击。贴脚者，瞄准有依托，出槌有轨道，槌头左右摆动之瞄准的根本问题得到解决，故准确性得以提高。凡闪带球者，低位闪带为首选，竖闪法为次，高位闪带再次。低位闪带法要点有六：一看，二踩，三撤，四降，五瞄，六击。低闪者，收臂定槌，腕力击球，便于形成正确技术定型，故稳定性、成功率大大提高。瞄点正击球准，力度当动作美。擦边、闪串、正撞，接应、溜靠，务要勤学苦练，精益求精；进门、留守、抢位、压边、奔袭，更须全神贯注，默契配合。
      凡参赛者，易出现紧张、急躁、怯场等心态不稳现象，不足为奇。需自我调适之，方法有三：一曰暗示法，二曰深呼吸法，三曰肌肉放松法。随时随地自调之，有缓解之效。教练协助调适之法有二：一曰指令鼓励法，二曰形体语言诱导法。时时激励队员之士气，有放松之功。自我调适与协助调适互补，缺一不可。平时还需加强心理修养，强化集中注意力、发挥想象力、提高自信心，提高适应能力之训练，心理品质必增强。赛场如博弈，凡持平常心而应战者，易出色发挥；为名次背包袱而上阵者，乃常遭败绩。赛场如战场，凡听从指挥而协同者，乃获胜之本；疏配合不慎思而应战者，为溃败之源。苦心人天不负，潜心修道，必成正果；有志者事竟成，与时俱进，实至名归。

夏益民

                         为竞技门球的发展全力鼓劲
                                 

           门球运动在体育项目中目前仍处于初级阶段，甚至还被划为老年人的“休闲健身”项目. 假如有一天门球像其他诸多运动项目一样，能为社会创造岀经济效益和精神价值来，成为全运会乃至奧运会的比赛项目,  那一定是由技术主导胜负的竞技型门球!  但现在的门球竞技比赛看台空空，观赏者很少。而运动员、裁判员又急需补充后备力量。怎样才能把竞技门球搞得红红火火呢？         

          我想首先要提高认识，扩大宣传，增强竞技门球在国人心目中的地位。要充分利用各种宣传手段，加大对竞技门球运动的宣传力度。其实竞技门球的观赏价值并不亚于早已实现职业化的其他球类项目。它具有台球高尔夫球的精致美妙、高雅时尚。它简单中充满着智慧，挥杆时展露岀潇洒。门球运动量虽小，但运动而有闲，用力而有节，用心而不苦，益神健体，悠闲雅趣，是具有高度文明特性的运动项目。门球活动陶冶情操，锻炼意志，深化思维，扩展想象。开展门球运动的好处要讲清说透，使全民深入了解门球，特别是中青年充分认识门球, 努力将门球运动由老年发展到中青年，使我国门球事业面向全民蓬勃发展.  要在球赛时大造声势，搞好宣传，重视开幕,颁奖及闭幕，要有足够的运动员在场，要充实看台观众。努力使竞技球赛正常化,制度化,规范化,规模化!!

           其次要让国人特别是各级领导充分认识门球运动的特点和健身作用。 门球由于不像篮球运动那样扣人心弦，也不像足球运动那样摄人魂魄，更不像国球乒乓那样惹人喜爱。但门球运动其实是一项高雅的体育项目，比赛过程中看似平常，其实暗藏杀机。往往最后5分钟负方绝地反击，实现逆转大获全胜。门球运动有健身强体，活脑益智，培养素质，愉悦心情等作用。竞技门球非常直观，容易看懂，即使是从未见过门球的人也很快就能看明白。比赛从始至终就一条主线：抢分争胜；就一个焦点，双方所调动的一切技术手段都是围绕这个焦点进行比拼争夺。技术高低过招便知，场上态势一目了然。门球比赛好看迷人。高超的技术、精妙的配合和神奇的绝杀扣人心弦。门球是一个非常强调团队合作的球类运动。 一场比赛，成熟的教练员运筹帷幄，全局在胸。每一杆，每一步环环紧扣，一丝不苟。出色的运动员在场上神情淡定，临危不惧；稳打稳扎，功底深厚，敢打关键球。送球落点恰到好处；远距离擦球，进入对方阵地，致对手瘫痪。裁判员公平公正，执裁果断，一招一式，训练有素。比赛现场，红、白双方竞争激烈，进攻艰苦，防守顽强，局面胶着，胜负难分，扣人心弦，引人入胜。双方比战术、比技术，更是比精神、比智慧，比思想素质!

            同时要注重门球后续人才的培养。我国有许多门球队年龄老化，相当多的队员从八十年代开始打门球直到现在，七十多岁、八十岁的老队员还无人接替，后继乏人现象十分严重。因此，门协组织在搞好门球活动、门球发展研究的同时，一定要把门球队伍的发展壮大作为重中之重的工作来抓。要争取得到上级和各有关部门领导的重视。实践证明，只有得到领导的重视，门球运动的前景才会更广阔，更有活力和动力!

            门球的魅力超群，战术多变，技法灵活、奥妙无穷。我真诚地希望各级领导走出对门球认识的误区,重视门球,宣传门球,  把门球列为国运项目加大组织训练力度,  努力争取门球早日进入奥运的梦想成为现实!

            让我们不断弘扬正能量，尽全力为竞技门球的发展鼓劲,  共同迎接竞技门球的春天吧!!   祝愿我国的竞技门球事业蒸蒸日上!!
   

海兰

夏益民 发表于 2017-3-16 13:28
为竞技门球的发展全力鼓劲
                                 

谢谢夏老师的精彩文章、拜读学习！

黄海洪

感谢夏老师对门球运动精辟独到的见解。受益了。

夏益民

黄海洪 发表于 2017-3-16 17:33
感谢夏老师对门球运动精辟独到的见解。受益了。

谢谢老师热忱关注、鼎力支持！

天下豪杰

  门球学问，博大精深；上下求索，创新发展！谢谢老师报道！

寒江垂钓

感谢夏老师对门球运动精辟独到的见解。受益了。

夏益民

天下豪杰 发表于 2017-3-17 07:50
门球学问，博大精深；上下求索，创新发展！谢谢老师报道！

谢谢老师热忱关注、鼎力支持！

夏益民

寒江垂钓 发表于 2017-3-17 10:48
感谢夏老师对门球运动精辟独到的见解。受益了。

谢谢老师热忱关注、鼎力支持！

夏益民

海兰 发表于 2017-3-16 16:32
谢谢夏老师的精彩文章、拜读学习！

谢谢老师热忱关注、鼎力支持！

夏益民

门球之24难

          (东台老修)


1.    最难精确的是：瞄准；   
2.    最难调准的是：角度；
3.    最难到位的是：定点；
4.    最难忘记的是：失误；
5.    最难打好的是：擦边；
6.    最难掌控的是：力度；     
7.    最难把握的是：手感；   
8.    最难固定的是：效率；
9.    最难提高的是：技艺；
10.  最难满足的是：效果；  
11.  最难释怀的是：易位；
12.  最难决策的是：时机；   
13.  最难控制的是：态势；
14.  最难保持的是：主动；
15.  最难寻觅的是：机遇；
16.  最难预计的是：意外；
17.  最难猜测的是：心理；
18.  最难满意的是：思路；
19.  最难稳定的是：情绪；  
20.  最难放下的是：脸面；
21.  最难丢掉的是：自傲；
22.  最难改正的是：习惯；
23.  最难认真的是：态度；
24.  最难战败的是：自己 !

夏益民

门球四字顺口溜

门球运动，不激不厉，
活动适中，老少皆宜.
三门一柱，四方阵地，
站位击球，因势制宜.
排兵布阵，守城御敌，
竞技场上，团队博弈.
斗智斗勇，配合默契，
造王斩首，闪擦跳移.
精准远射，奔袭夺地，
攻中有防，攻防出奇.
平常心态，不燥不急，
胜者不骄，败者不气.
淡化输赢，健康第一.
互帮互学，切磋技艺.
怡情悦性，愉悦身心，
锻炼脑体，幸福如意.
球杆拿起 , 锻炼身体，
造福全家 , 人人欢喜，
比赛安全 , 健康无疑，
生命尚在，运动不止，
身强体健 , 心旷神怡。
门球运动,  其乐融融.
参与之人,  白发弟兄.
进入球场,  兴致冲冲.
运动守规,  裁判秉公.
友谊第一,  相互尊重.
比赛第二,  球友相逢.
若有争议,  巧妙沟通.
双方教练,  指令对攻.
精心谋划,  队员执从.
心态平衡,  成竹在胸.
斗智斗技,  各显其功.
精彩一杆,  全场轰动.
偶尔失棒,  不算无用.
关键一球,  准确命中.
攻防兼顾,  变化无穷.
恃强逞能,  未必英雄.
稳中取胜,  值得称颂.
冒险求胜,  容易落空.
侥幸获胜,  不是成功.
团结拼搏,  共创殊荣.
修闲娱乐,  如遊仙蓬.
康乐和谐,  应是佳风!
(球友李日楼供稿)

夏益民

     门球经典谚语

   战术靠技术来实现，   技术用战术来运筹；
    技术讲究扎实过硬，   战术讲究灵活多变。
    双杆擦边,威力无边。  留球一门,后发制人。   
    心态不稳, 击球不准.  心态平稳, 击球精准!
   练为赛时需，赛显练时功；独练练技术，合练练战术。
    开局站好位，重视控门权。中局重夺势，掌握主动权。
    残局重抢分，仔细算时间，劣势要抓紧，优势稳且慢。
    擦边靠配合，成功靠苦练。攻防要结合，两者不能偏。
    苦练千万杆,  出杆如有神!   打好到位球,  攻防巧接应!
    进门抢先手、留球留组合。相互保护好，安全又可靠。
    队员沒有基本功,一切战术皆落空。击球十个失误九个快!          
    初识门球“看不上”，领悟门球“了不得”，融入门球“丢不了”。  
    欲胜彼，先胜己；宽待人，严律己。满招损，谦受益。胜不骄，败不馁。
    一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练干瞪眼。
    门球人的最高境界是四有:有宰相之肚，有诸葛之智，有孙子之术，有菩萨之心。
    人人都有失误，个个不想失误，一旦出现失误，不要责怪失误，认真总结失误，尽量减少失误。
    一棒打不好，四球受干扰；一球出界外，四球受危害；一棒不慎重，主动变被动；一球离了群，四球难保存。

夏益民

   打门球图康乐


门球人进球场，打门球图康乐，
互交流莫逞强，气顺畅寿必长 !
听教练尊裁判，互尊重互体谅，
忌埋怨互欣赏，淡输赢有肚量 !
讲团结聚力量，互拆台必遭殃，
讲诚信情谊长，促和谐福寿康！