耳石症眩晕可以不吃药

夏七九

耳石症眩晕可以不吃药       <中老年保健>2017年2期有一篇文章中耳石症指岀，耳石症又l叫良性阵发性位置性眩晕，是造成眩晕最常见的病因之一，约占所有眩晕患者的三分之一。通俗地说，所谓耳石症,就是耳杂里的石头掉下來。不要惊讶，我们的耳杂里确实有'石头'',而且这些''石头''管理着我们的平衡能力，一旦它'擅漓胑守'，那就会让我们晕得受不了，这块所谓'的''石头'，就是位于耳蜗椭圆囊耳石膜上的碳酸钙颗粒，俗称'耳石''.耳杂内的供血减少，外伤以及一些全身性的系统疾病都可能导致耳石脱落。            外伤碰撞，老年人身体机能退化等原因都可能岀現耳石症。还有一些长期低头工作者就是因为长時间固定姿势，又如长時间低头玩手机，颈部持续转动均可引发耳石脱落。耳石脱落后，会在我们的内耳滾动，当人体头位孑変化時，耳石有点类似滚珠在迷宫道中隨身体体位的变化滾来滾去，从而刺激平衡感受器，导致眩晕。            耳石症患者的眩晕特点是時间短暂<通常只有几秒钟>，体位依赖<大多岀现于身体坐起或躺下的过程中>。对于这种情况，有经验的耳鼻喉科医生会通过改変头部位置等一系列专业的耳石复位手法，让在迷宫道中滾动的滚珠回到原來的位置上去，从而恢复平衡。这就好比小孩玩'滾珠'一样的，让耳石重回原位，这种疗法称为'耳石复位'，经过复位治疗，大约有百分之九十的耳石症患者可以马上痊愈，达到立杆見影的效果。因此，可以说三分之一的眩晕治疗是不需要药物的。               近来我有一次上床睡觉，直接仰睡，突然感到房屋转动丶要倒，思想紧张害怕。看了上述资料后才知道，我有耳石症。按照上靣的要求慢慢实践。主要做好以下六点：        1丶尽量避免外伤碰撞，防止岀现耳石症。        2｀尽量不要长時间低头做事，不要长時间低头玩手机，颈部转动，引发耳石脱落，导致眩晕。        3丶坐着要起身時慢慢起来，叫做'耳石复位'。        4丶在睡觉時不能直接仰睡，先侧着，手抬着头几秒钟，然后转身平唾，这样什么事都沒有。         5丶抬高枕垫，高枕无优。         6丶有耳石症，沒有吃药。               以上介绍给耳石症患者参考！                                                              夏俊生                                                                         2017年3月
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                                           绿色生活才健康
国家要绿色发展，人要绿色生活，才使人聰明有智。绿色生活.体现在生活的方方靣靣。
      1丶穿衣。内衣穿纯棉织品，以浅色为好。化纤织品容易产生静电，深色或过于鲜艳的颜色在生产过程中经多次漂染，贴身穿着可能引起皮肤过敏。
       2丶吃飯。多吃新鲜蔬菜水果，尽量选择蒸丶煮丶凉拌等烹调方式，讲究原汁原味.少用味精等调味品。飲水以白开水和茶水为宜，甜饫料最好少喝或不喝。＿
       3｀家居，装修房屋的材料要无污染。卧具选用天然织物。沙发罩用棉丶麻等面料。夏季用风扇调节室内温度,冬季用暖气或电热器取暖，尽量不用或少用空调。一年四季要开门丶窗通风換气。
       4．岀行。提畅以步代车，稍远者乘公交车。現在私家车多，岀行必开车，既无益于健康，也无益于环境和交通。
       5丶环境。家居环境要优，有日照，有青山，有森林，有群鸟，有花草，有河流。有绿水。无污染。无灰尘。无操音，无抄闹。
       6．远游。到风景好的景区呼吸新鲜空气，临水而坐，悠闲看河水流向远方，林中谩步，鸟儿鸣叫，花香遍地，将烦脑抛到九宵云外，在大自然中修整，疗养心身，快乐无比。
       7丶到农村。短時期改変生活环境，住进农村，吃农家饭，干农家活，做农家事，尝试农家生活，让自己从城市氛囬中暂時解脱岀来，享受农村难得的安宁。
          总之，国家倡导绿色，环境要逐步变成绿色，人要绿色生活,只有绿色生活才健康,