《养生秘诀》

黄海洪 · 发表于 2017-2-6 16:54:04

三十二字要诀：要多走路，无须吃素，心胸开阔，勿火勿脑，远离陋习，爱好良好，坚持不懈，长寿可保。简单地说，养生最核心是三养：养心，养脾胃，养肾。一，养心，一要清静养心，多一点兴趣爱好。二要良好心态，推迟五秒再发火。二，养脾胃，养生要注意养脾胃，欲想脾胃健旺，关键在于重视飲食习惯和适量运动，门球是最好的锻炼方法。1，飲食有节，2，杂食不偏，3，不过咸甜，4，动以养脾，散步，太极，门球都是很好的运动。三，养肾，l，选平和的补肾养阴食疗方。2，揉耳养肾。4，按摩腰养肾。中老年朋友，我们都来使使此养生方法。

天下豪杰 · 发表于 2017-2-6 17:05:24

谢谢黄老师报道的《养生秘诀》！收藏了！

寒江垂钓 · 发表于 2017-2-6 17:13:48

谢谢老师的报道！！！

金师观 · 发表于 2017-2-6 17:26:37

谢谢黄老师报道的《养生秘诀》！

海兰 · 发表于 2017-2-6 17:37:53

谢谢黄老师报道的《养生秘诀》！

向往 · 发表于 2017-2-7 02:50:52

谢谢黄老师报道的《养生秘诀》！

七八老兵 · 发表于 2017-2-7 05:22:15

谢谢黄老师报道的《养生秘诀》！

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