请保护好你的血管

东台老修

身体一处直接预示寿命，一定保护好！
养生一刻
18小时前
　　血管的家族非常庞大。根据构造与功能的不同，又分为动脉、静脉和毛细血管三种。

　　动脉起自心脏，不断分支，口径渐细，管壁渐薄，最后分成大量的毛细血管，分布到全身各组织和细胞间。毛细血管再汇合，逐级形成静脉，最后返回心脏。

　　血栓是血管里的罪犯，堵到哪里，就会造成哪里的器官损伤。血栓若堵在动脉里，会造成器官的坏死甚至出现生命危险。



　　有人说，血管的寿命直接预示着人类的寿命，此话一点不假。很多因素都会加速我们变老，熬夜、重口味饮食、压力、香烟等都是我们的天敌。当我们的身体弹性消失、变得僵硬，里面充满了污垢，外皮变得脆弱，容易破溃时，血管就会老去。

　　我们吃下去的营养素，如何到达100万亿个细胞呢？就是靠血管这个通道。血管遍布全身，加起来可以绕地球三周。通过血管这个通道，我们每时每刻都能吸收到营养，排泄走废物。人称血管是“生命之线”。

所以，我们一定要让血管通畅。只有血管通畅，血液在全身才跑得顺畅，营养素才能及时吸收到，废物才能及时排泄走。如果血管不通畅，血液就跑得不顺畅，营养素就不能及时到达全身各个细胞，那么我们就会因缺养而生病、死亡。可见，我们每一个身上的血管是很重要的，是我们的生命之线，它不能出任何问题。

　　心血管疾病的症状一般有心悸、呼吸困难、紫绀、眩晕、晕厥、疲劳等，一般常见的病种有冠心病、高血压、心绞痛、心肌梗死、高血脂等，这些发病都很急促，很危险，必须立即治疗，如果不能快速得到治疗，很可能会有生命危险。
心血管疾病吃什么好

　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。


　　苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

　　茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。


　　洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

　　茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

喜西

爱护身体，保护血管，珍惜生命。

寒江垂钓

                谢谢老师的报道！