舞动全身心

四川广元大漠

    跳舞是一种集运动和娱乐于一身的文体活动，它不仅能增加交流，还能促进身心健康，对老年人尤为有益。跳舞时，悠扬的舞曲节奏使人充满活力，倍感兴奋，优美的轻音乐使人感到悠然自得，乐在其中。跳，其实更多的是指参加各项体育活动，如散步、打球、跳绳、踢毽子、打太极拳等，让生命的细胞“跳动”起来。体育运动是健身的法宝，长寿的诀窍。经常参加体育锻炼的人，不仅能增强人体内组织器官的功能，延缓人体衰老，同时还可以调节人的心理状态，保持年轻心理。每个中老年人都要根据自己身体的实际情况，选择适合自己的运动项目，积极并持之以恒地参加体育锻炼。

吕梁山脉

祝老师寒冬中加强锻炼，身体健康，天天有个好心情！

川顺其自然

生命在于运动，天天锻炼身体健康。

寒江垂钓

祝老师寒冬中加强锻炼，身体健康，天天有个好心情！