如何给你的肺排毒洗澡？

糟老头

  “肺气伤，百病起”。肺管理全身的皮肤，当肺中毒素较多时，肤色呈锈色，晦暗，同时也往往出现便秘。此外，毒素在肺，会干扰肺內的气血运行，人会变得多愁善感。下面推荐几种养肺的方法：
  1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或凉拌都可。
  2.百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
  3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
  4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛快出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。另外，还可热水浴出汗，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
  5.深呼吸及有氧运动。肺脏最佳排毒时间为早7一9点，此时可慢跑，能强健肺排出毒素。只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气。  （摘自12月7日《京华时报》）

寒江垂钓

谢谢老师的报道！辛苦了！

海兰

谢谢老师的报导！辛苦啦。

康乐馨

       感谢老师报导，祝老师幸福康健。

康乐馨

       感谢老师报导，祝老师幸福、康健。

张先友

谢谢老师的报导！辛苦啦。

糟老头

谢谢六位老师对冬季给肺脏排毒洗澡的问题的重视，其实，在冬季它对每个人都重要，特别对老人丶儿童更重要。