我的老年快乐缘于门球

夏益民

                       我的老年快乐缘于门球

      四年前，在老朋友的鼓励下，我参加了门球队，从此，门球成了我退休后生活中的不可缺少的重要组织部分。四年多来，我尝到了门球运动的无穷甜头，体验到了门球带给我的无比快乐!
                                                         快乐练球    增强体质  
        退休后的一段时间里，我经常感冒。说起来也怪，自从参加门球队到现在，基本上远离了感冒的困扰。
        四年多来，我除了阴雨天外,沒有特殊情况几乎每天要去球场打上一两个小时的门球。清晨，吃过早饭，我就会骑着自行车迎着灿烂的朝霞，心情舒畅地来到门球场。挥杆击球，舒展身心，精神焕发，好不快哉！我就这样享受着新时代退休人的快乐生活。打门球，身体好，阳光沐浴风吹澡，在户外，空气好，闲庭信步胜长跑。门球运动使我增强了体质，减少了疾病，也给家人免去了不少麻烦，给自己带来了很多乐趣。   
        一些离退休职工，自爱上门球后，坚持每天打球,精神特别好。特别有些心脑血管疾病、精神抑欲症、腰酸腿痛、失眠等慢性病的中老年人在门球场上经常打球，病痛有了很大的缓解。有的过去走路直不起腰来，现在一打门球，走路笔挺。门球人打门球的健身效果，证实了门球运动的乐趣与妙处。
                                                         门网学习    锻炼大脑  
         三年前在夏云保教练的帮助下学会了上网,从此以后我除了打门球,就是上中国门球网.起初只是浏览,不会发帖,后来学会了发帖,我就成了网迷,几乎每天都在网上发贴子和日记，有时一天能发几篇,几乎每天都要浏览中国门球网。我非常在意球友动态，非常欣赏网友们的美文佳作。三年来到现在我己发主题帖1185,发日记948篇,积分近62500,半年前就己成了门球大将.  大家知道，人所有的活动都是由大脑的神经中枢来指挥调节的，脑细胞的活力随着年老而逐渐衰退。年纪大了记忆力减退、注意力下降、反应迟缓都是一种正常现象，然而通过发帖勤动脑,可以改善大脑功能。上门网就是老年人锻炼大脑的最好方式之一。
           三年多来，我通过阅读门网专家高手的有关门球技术和战术的帖子,以及和网友球友们交流，对门球布阵和战略战术也有所了解。学习门球战略战术的目的不仅是为了打好球，更重要的是通过学习激发了我用脑思考的热情，改变了我退休后懒得动脑、动笔的隋性。今年初，有两篇帖子在2016年第二期《门球世界》上发表。一篇是《浅议闪带技术的战术意义》。另一篇是《学习新规  用心打球》。上网三年来,我得到了中国门球网和江苏东台门球网领导和网友们的热情关怀和精心指导,让我终身难忘!特别让我难忘的是去年3月20日，应门网管理员花甲子老师的厚爱,让我参与主持了中国门球网十年庆典活动。那天我全身心的投入到主持节目的准备中,编写了诗歌和文章十多篇，在晚会上先后发表,以此表达我对中国门球网成立十周年的感恩之情。晚会长达4个小时，我一直参入其中,晚会的热烈氛围深深地感染着我，我一会自己发帖子，一会给网友回帖，直到花甲子老师宣布晚会结束，我才停下手中的键盘。
          打门球,上门网,   手、脑并用，大脑兴奋，刺激脑细胞全面活动，从而改善大脑功能, 确是锻炼大脑的良方!
                                                                      陶冶情操  修身养性
        门球是一项群体运动，在门球场上，我体会到集体主义无所不在，团队精神尤为重要。队员的一杆一球都影响着全队的局势，打一杆好球会赢得队员的齐声喝彩，从而，击球队员获得一种心理上的满足；一杆失误可能会造成全局的被动，这时候会听到队员们“没关系，重新来”等亲切的安慰，从而使失误的队员在团结友善中很快调整好心态，摆脱不安的心理，以平常心打好下一杆。在球场上，任何想出风头、个人逞强、想露一手而不顾集体大局的表现往往都会碰钉子。人在这样的环境与气氛中运动，心灵自然会在不知不觉中得到净化。
        门球运动有利于心理素质的锻炼与提高。我开始打球时，尤其是打比赛时，往往心情紧张，平时打得还不错，一上场就乱了章法，有时一杆失误，思想上有了压力，造成下面接连失误，这是一种心理素质脆弱的表现，经过三四年的磨练和老队员的言传身教，我找到了心理调整的方法，在球场上要控制情绪，进行自我暗示，强调打门球的目的是强身健体，在打门球活动中寻找对自己健康有利的东西才是正确的出发点。挥杆上阵对垒，胜负一笑两欢。一场门球比赛重要的不是结果，而是过程，胜负双方都从不同的角度享受到了打门球的快乐。确有陶冶情操修身养性之特效!
        门球运动又是一个广交朋友的良好场所。由于门球运动是一项劳逸有度，运动量不大的活动，而且一杆球和下一杆球之间有一段空隙，这给队员之间的谈话交流提供了良机。大家一起交流传递各种信息，谈古论今，有争论也有共鸣，平等相待，其乐融融。我在这种融洽的交往中，不仅给自己退休后的角色进行了重新定位，同时也找到了属于自己的新环境、新生活!

夏益民

                 快乐是一种精神
              快乐是一种精神.    
    门球场上，有的人门球打的很一般，但是很开心，笑口常开，心情舒畅，输赢一笑；有的人在球场上不是怨天尤人，就是自责报怨, 虽然也打门球, 但总是不开心。     
    其实生活就是这样，知足常乐!有了快乐的心情，快乐就伴随着你。生活的快乐不在于人所处环境的优劣，地位的高低，拥有财富的多少.门球人的快乐不在于球技高低和球赛输赢,而在于人的心境。心境好一切都好! 快乐是无处不在的，只要我们每个人心中拥有快乐的根，你就会时时处处拥有快乐。
    快乐是一种精神！祝真正热爱门球的人们天天都有好心情！天天都快乐!!让康乐门球伴随我们度过幸福的晚年!

夏益民

        我上网，我快乐----谈人生之乐

     每个人都有自己的人生之乐，因为追求的理想不一样，快乐的内容也大不一样。

    有人追求的快乐是如下三乐：一曰有钱乐。“有钱能使鬼推磨”；越有钱越乐，这是人之常情。

    二曰有权乐，因为有了权可以拥有一切，“有钱就有权”；“有权就有钱”，越有权越乐。

    三曰有色乐，色不伤身，色美心美，越有色越乐，这是司空见惯的事情。

    我认为：人生就几十年，愁也一天，乐也一天。谁也不能为了一棵树丢掉整片森林，那树不过就是钱、权、色，而快乐才是自己生命中的整片森林！

    我可以丢弃钱、权、色等一切身外之物，惟独不能丢弃的就是健康和快乐。所以我的人生就有一大乐----上门网，打门球,  尽情享受人生的快乐，尽力收获健康和幸福！

    我锻炼，我健康；我上网，我快乐！我坚信，人生不必追求钱、权、色，但求心理平衡、心情愉快、身心健康、一生平安，这才是最重要的！

夏益民

                      浅谈门球运动的乐趣

      门球运动对我来说有无穷的乐趣。自退休以后我参加了门球运动，每天的退休生活就十分愉快。我几乎毎天都尽情的在中国门球网上浏览，吸取营养。还在网上发表贴子和日记与网友交流。更有趣的是与大家共同探讨门球运动的规律，丰富对门球运动的认识，提高门球运动竞技水平，使门球运动变得越来越好玩,越玩越康乐!
      打球、打好球是乐趣！不打球时学习研究门球运动技术战术发发贴子也是一种乐趣，而且这是一种高层次的乐趣！动脑思索打好门球的道理，学习交流使自己门球技术水平有长进，这是最大的乐趣!
      赛场上与高手们对决更是乐趣：高手们球艺高超打得准,打得稳；擦偏球打得真是令人叫绝；自球、他球闪送到位或靠边、压线十分精准,神奇无限!
      高手与常人之间的差距绝不是一天、两天，一年、两年。高手们平时练球，一定都十分注重硬功与软功的全面训练。战术目的明确、有一定技术难度、带有较强攻击力的技术，都属于门球运动中的硬功。门球硬功的修炼通常有一定诀窍。悟不到诀窍的真谛，一般会修不成正果。门球的软功是专门用来防身的功夫。门球软功的修炼讲究心诚。心诚则灵、砍柴不误磨刀工、铁杵磨成绣花针。硬功与软功的修炼渠道不同，修炼必须动脑、得法，才能获得预期效果。
      我们老年人打门球多走动,多动脑、预防老年痴呆症,强身健体,康乐延年, 这就是最大的乐趣！

天下豪杰

  “大家一起交流传递各种信息，谈古论今，有争论也有共鸣，平等相待，其乐融融。”这就是大家共同的门球情缘！

夏益民

   快乐门网人

球场刚归来, 立刻上网线。
门网为伴侣，其乐无穷尽。                             
网友互动情，甜蜜在心境。
切磋球技艺, 交流门球经。
敞开心扉谈, 体会加聊天。
取长补短学，知识成倍添。
网闻趣味浓, 康乐身心健。
快乐门网人，胜似活神仙。

喜西

       盛赞！夏老师真是球场高手、门网先锋呀！

夏益民

天下豪杰 发表于 2016-11-24 14:32
“大家一起交流传递各种信息，谈古论今，有争论也有共鸣，平等相待，其乐融融。”这就是大家共同的门球情 ...

谢谢天杰老师的热忱关注和热情赠贴!

夏益民

喜西 发表于 2016-11-24 14:38
盛赞！夏老师真是球场高手、门网先锋呀！

谢谢喜西老师的热忱关注和热情赠贴!

罗珊

老师《我的老年快乐缘于门球》是篇好文。通过门球运动给自身带来愉悦心情，陶冶情操，修身养性，促友谊和谐与团结。学习了！谢谢您的报道！

隆中人

谢谢老师的报导老师辛苦了

海兰

快乐源于门球、打门球真快乐，有氧活动真爽、球友相聚更亲。

江永乐

谢谢老师的报导老师辛苦了

快乐门球1

同感，快乐源于门球。

灿烂

快乐源于门球！为老师点赞！祝老师健康快乐！