快速清肠通便绝招

糟老头

  肠胃对油的消化量有限，若摄入的油量比正常大好几倍，吸收不了的油分便直接进入大肠，能起到润滑肠道的功效。临床上，医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30--40毫升麻油的做法，其他食用油也可以，但麻油口感更佳。
  便秘是综合因素造成的，从长远看，应保持生活饮食规律，多喝水丶多吃水分多的食物。萝卜丶冬瓜丶面食玉米、玉米羮等食物，也能改善单纯的功能性便秘。此外，多走动也很重要，久坐不动，身体就会缺乏从坐到站的“排便反射”。
         （摘自10月10日《广州日报》施章时／文）

隆中人

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