肝火旺盛敲肝经

糟老头

  肝火旺盛的人常会表现为心烦丶睡眠差、头晕胀痛、面红耳赤丶口苦咽干、急躁易怒、甚至发狂、呕血等。这类人群可以通过敲打刺激腿内侧的肝経来“消火”。
  人体下肢内侧有条叫足厥阴肝経，有大敦、太冲丶曲泉、足五里、章门、期门等14个穴位，两侧共有28个。经常敲打肝経丶刺激该经络和相应的穴位，可起到舒经活络防病治病的作用。
  操作方法也很简单，从大腿内侧根部开始，可直接用空拳循着肝经自上而下敲打，也可借助一定的仪器敲打，敲打时保持每秒两次的节奏，毎次10分钟左右即可。由于大腿部肌肉和脂肪较厚，操作时可以稍加用力；而小腿的穴位比较集中，可以着重敲打，需要提醒的是，糖尿病患者可能会有手脚麻木丶发冷等症状，敲打时不能过度用力，以免造成损伤。
              （摘自《大众卫生报》胡万里／文）