（据人民日报社）口渴常喝三豆饮

糟老头

  中医认为脾主“运化水湿”，脾胃秉性是喜燥恶湿的，湿热会使脏腑功能受损。再加上吃过多油腻丶甜食、冰冷食物，就容易造成脾不能正常“运化”而使“水湿内停”，出现精神萎靡、倦怠乏力丶头晕嗜卧丶微热心烦、食欲不振、大便溏薄等症状。
  提醒大家，湿热天里少吃生冷瓜果丶不贪冷饮，因为过于寒冷会损伤脾胃的阳气。专家推荐了可以自己在家常做的夏日饮品“三豆饮”，赤豆、绿豆、白扁豆，各抓一把，用水煮开后再煮三五分钟就可以了，只喝水不吃豆，能达到健脾祛湿的作用。