笑口常开心常健

我爱门球

笑，是一种本能，与生俱来，是人流露愉悦心情的一种最自然形式，生物学家说，人和动物的一大区别是：人会笑，动物则不会，面对生活中许多啼笑皆非的事情，你选择微笑，会使你心胸豁达，淡淡一笑，宠辱不惊，力量会在无言中凝聚；一触即发，你微微一笑，干戈化为玉帛。

同是蔑视，微笑比斥责更显力度；同是烦恼，解嘲一笑比锁眉更有疗效；同是愤懑，笑比发怒更显冷峻；同时讨厌恭维，淡淡一笑比一大堆谦冲自牧的言语更见深沉。能笑和会笑不是一个概念，前者是一本能，后者是修养，是文化。

笑又是健康的法宝，早在2000多年前，《黄帝内经》就指出：“喜则气和志达，荣卫通利。”说明精神乐观可使气血和畅，则生机旺盛，从而有益身心健康。笑也是长寿的秘诀，被称为全球最长寿的人，法国的珍卡蒙1997年8月4日在一家养老院与世长辞，享年122岁，珍卡蒙生前在谈到长寿的秘诀是，笑是他对抗衰老的最佳武器。

笑让你工作起来更有效率，缺乏欢乐的日子会过得很平淡，办公室里更是如此。笑能让大脑释放出内啡肽（一种让人感到愉悦的精神分泌物）驱赶走沉闷无聊，促使人更快更好地完成工作。

笑有利建立良好的人际关系。只有真正融入团队的人才会一起欢笑，齐心协力地把劲往一处使。面带笑容会让别人更容易接近你，笑声还能提高创造力，拉近内向人之间的距离。

笑是最佳的解压术。众所周知，能引发积极的情绪状态，增加人们对疼痛和愤怒的忍受程度，赶走压力时不时地嘲笑自己也是一个好方法，因为这种幽默感能打破僵局，让周围的人喜欢上你。

笑是一剂不必花钱的“良药”，是一种可行且有效的疗法，且取之不尽，用之不竭。所以无论是健康人还是有病的人，都应学会调整好自己的心态，从笑中获益。老年人该笑时就要开怀大笑，不要顾虑眼角所产生的邹纹，因为那时的你是最美的，如果感到失落、郁闷、难过的时候，也不妨对着镜子微笑，赶走负面情绪，享受笑容带给你的放松与乐观。（淮安区车桥镇老体协主席   朱荫桃）

（转自乐天夕阳红）