老年人加强体育锻炼可以减少许多病床

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张发强：老年人加强体育锻炼可以减少许多病床

       新华社北京6月15日体育专电 中国老年人体育协会主席张发强15日在清华大学举行的2016清华养老产业高端论坛上说，让老年人加强体育锻炼是解决人口老龄化难题中最经济、最有效的“巧办法”，如果老人们都动起来，可以减少许多病床，给社会和儿女减少许多负担。

　　张发强说：“中国目前有两亿多老年人，这是个庞大的人群，他们有充足的时间，对体育健身有着天然的需求。健康服务工程、养老服务工程和体育健身设施建设已被列为国家重大工程。‘养老＋体育’时代已经到来。”

　　张发强提倡老年人“医养健”三结合，要利用好“三个边”，即：身边的组织、身边的场地和身边的活动。他说，老年人体育组织属于公益性组织，是弱势、特殊的社团，老年人是全民健身国家战略中的基础人群，需要社会的关心、爱护和善待。这一代老年人对社会和家庭贡献很大，要求很低，政府和社会应该关注他们的需求。老年人体育并不缺少需求，缺少的是供给。“养老＋体育”的市场前景十分宽广。

　　张发强认为，老年人体育以玩为主，应根据自己的身体状况科学锻炼，循序渐进、适度适量、持之以恒。老年人经常参加体育锻炼可以降低血糖、血脂，降低心脏发病率，延缓衰老。适宜老年人运动的项目包括：太极拳、保健体操、民族舞、交谊舞、秧歌、气功、游泳、钓鱼、郊游、散步、慢跑等。

　　民政部《2014年社会服务发展统计公报》的数据显示，2014年我国60岁以上人口为21242万人，占总人口的百分比已上升至15.5%，并且呈现持续增长的态势。

　　预计到2050年，我国每3人中就将有1个年过花甲的老人。(完)

     （转自乐天夕阳红）