吃葵花籽的好处

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吃葵花籽的好处

葵花籽是日常生活中非常常见的一种坚果，他的营养价值非常高，那么吃葵花籽油哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

葵花籽就是向日葵的籽实我们都知道向日葵是一年生草本植物，葵花还叫做迎阳花有些地方也叫做太阳花，向日葵最早的生产地在北美西南部是一种野生的种子，后来因为栽培观赏慢慢的就开始延伸到每个地方，直到后来葵花籽成为人们日常生活中必不可少的经济作物，葵花籽不仅可以用来食用还可以用来榨油的，经常吃葵花籽或者是葵花油还可以降低人体血液中的胆固醇。

步骤/方法：

葵花籽味甘性平还还可以起到驱虫的作用，因为葵花籽中含有丰富的脂肪油并且其中还有很多的亚油酸跟蛋白质，所以经常食用葵花籽不仅可以起到降低血脂的作用，还可以提高大脑的记忆力。

一般年龄大的人都会出现高血脂跟高血压的或者是动脉硬化，因为吃熟瓜子的很容易上火的，所以经常家里买点生瓜子没事的时候吃一点，葵花籽也是可以起到降血压跟血脂的作用，据说吃葵花籽也是可以起到消化食物的作用。

葵花籽中还含有丰富的铁、锌、钾等其他的微量元素，所以经常吃葵花籽还可以起到预防贫血跟一些其他的疾病，如果出现了手部蜕皮后者是缺乏维生素B1的患者也可以食用葵花籽，因为葵花籽中维生素B1的含量也是很高的。

注意事项：

因为葵花籽也是一种很常见的食物，因为葵花籽有一层外皮所以吃的时候尽量用手把它剥掉，葵花籽虽然是好东西但是每次吃的时候也不能吃的太多，吃的太多很容易出现舌头跟口角糜烂。