本帖最后由 老赤马 于 2016-4-25 16:21 编辑
瞄准利用巷道标尺方法好 利用双贴脚门球鞋做“巷道”，击球时左右晃动小，槌头摆幅也要小，所以击球误差就小了，“巷道”起了很大的作用。利用双手握紧的球杆做标尺双臂抬起直指目标球。从开始瞄准地平线上的四点一线为基准点，握杆的双手不能动，两臂平举指向前方，查看标尺是否搭准了目标球，同时配合身体（脊柱）的中轴线，头和双脚摆的正直为标准和四点一线相连接，这时身体要站的正、头要挺的直才能瞄的准，标尺在搭目标球时，中轴线和四点一线有机的连接，头和两眼不单独去追目标球，要用两脚移动的动作去找准目标球，才能微调的精准，如果有偏差可用双脚微微移动的方法，带动整个身体及标尺指向目标球的中心点。这时两臂下落，球槌回到两脚当中再进行击球，只要把握好球槌的击球方向，击球的准确性，就会使你放心多了。 利用“巷道”、“标尺”来瞄准，不单是地平线上的四点一线，而是把两眼聚焦的瞄准点射向目标球的这条线，连同身体这条中轴线和地平线上的四点一线，用身体的正直、两眼和两脚的调整，同时用“标尺”找准了目标球，形成一个立体三角形的五点三线，这样有机的连接，成为一个完整精准的立体瞄准线，填补了眼睛看不准，身体站不正，头和两眼单一去追目标球，身体和四点一线测不太准，极易偏离一点目标球的方向，误差纠正不了，对擦边球测不精确，也是远距离目标球击不中的原因，五点三线的精确瞄准，挥杆击球动作，很自然地就会成为一条直线。利用“巷道、标尺”来瞄准，身体要站的正直，标尺与目标球搭的准，脚下的四点一线无疑是正确的。瞄的精准，把握性就大了。再说击球误差的调整。击球误差；瞄准后的点与线，击球时看的准、送的直，在“巷道”里击球，减少了不应有出现的误差，球槌在“巷道”里管制性的运动，大大缩小了击球误差。击球时还应死死地盯住击球点，不要过早抬头远望，其实放下心来低头看准击球点，击球命中率就会提高了。地形误差也要很好地去掌握，每到一个新球场，都必须全场试杆，找出地形坡度的大小，因有坡度，远、近距离的球的走向差别与角度也不同，最引起注意的是边线的坡度，球的走向都有一个方向性的提前量，须要自己去体验，预先有一个正确的判断或教练员的提醒，努力作到万无一失。 努力做好瞄准、击球、地形减少三个误差。你的瞄准才有好的结果。击球命中率会有一个飞跃的提高。 于法然2015年6月20日 门球瞄准三步三点 （击球方法及力度的运用） 瞄准：第一步用球杆槌头代标尺，伸向自球和目标球，用后槌头触地对准自球，前槌头上扬对准目标球，两槌头与两球距及杆头成为一条直线。然后把杆头放正，两脚夹住槌头，成为地平线上的四点一线，调整身体的正直为“基准点“。第二步：双贴脚站好位，两脚夹住槌头不动，抬头看目标球瞄的是否有误差，再进行二次瞄准，把目标球调整在帽沿下边（或眼皮下），球距视线感觉拉近了，一眼就可看出目标球偏左和偏右，如有误差，在两眼调整目标球的同时，用两脚移动带动身体去对正目标球，调整在帽沿下的中央点（擦边球在帽沿下的左侧和右侧），从而身体正直这条线也就稳合在四点一线上为“测准点”。第三步：再用槌头代标尺，用双臂伸出利用槌头在搭准目标球，来校正视线与身体站位，以及四点一线，是否在一条直线上，来作为精确瞄准的点与线。四点一线；身体正直这条线；两眼看目标球的焦点与双臂举出槌头的中点，纠正为重合点为一线，就是搭准了的目标球这条线。构成了五点三线的立体三角形精确的瞄准线为（精准点）。双贴脚的击球方法：控距、挥杆、击球、一近三短，双脚与自球站位要近，击球撤杆要短，击球时双臂不伸出用手腕击球更短，送出去的槌头要短。击球时身体微微前倾，挥杆要有一定的距离（跟据球距的远、近计算撤杆距离）。 击球握杆：上手握在球杆的上端两手握杆要近，上手握杆要放松自然，握力使球杆不左右晃动为准，下手击球推力用食指和母指捏正杆把住方向，确保球槌头在四点一线上运行，击球时上手贴在胸前固定好，用腰把槌头微微提起，击球用手腕，撤杆距离加推进速度变成力就够了。 一、击球用力：击球前先试好 击球力度，例：击球时向后撤杆10厘米，用一秒的速度挥杆击球正好是10米球距，来计算你所应用的球距，得出球距的挥杆距离再加挥杆速度，就是你所需要的力，有了撤杆距离的管控范围，结合平时击球经验和用心想的力去击送球。 二、击球前深吸一口气，在呼出气的同时，全身跟随呼气自然放松气沉丹田。试杆击球同时槌头要保持在四点一线上摆动，击球的力从丹田发出，去支配击球用力的动作，这样的发力比较柔和，击球动作不易走偏。击球前击球用力要很快从脑子里演试一遍，用多少力达到目标，以计算的力和心想的力相结合在起杆击球。 三、如何运用力：根据平常击球，球在场上滚动的速度和用力，根据球滚动速度的快慢，去判断你所用多少力能达目标，然后再从脑子里演试一遍，用心想的力己经能达到目标，久而久之，随着判断能力的提高，击球的力就能随心所欲。 于法然 2015年11月19日
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发表于 2016-4-23 17:05:30
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