拍前胸 提高肺功能

志在千里

   前胸是人体阴精所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能丶提高抵抗力有重要作用。
   具体做法：以虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢丶掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击。每次拍3一5下，停10秒左右，每天3一5分钟。（摘自《中医养生》）