门球健身小常识2

安利

              门球运动可预防心血管疾病
门球运动锻炼，是典型的有氧运动，人随球走，强度中等，可以提高心血管血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给。全身的血管也在运动中得到有节奏的收缩和扩张，弹性增强，减少动脉硬化，虽然在运动中心脏为了使身体得到足够的血液供应，心跳加快，以便在单位时间内搏出更多的血，但是当运动停止以后，心跳反而比正常为慢，而这种心律对健康长寿大有益处。再则运动需要消耗能量，促使脂肪的燃烧和利用，因而可避免了老年人常有肥胖症和高脂血症，也就减少了性血管疾病的危险性。
转《门球世界》

罗珊

{:soso_e181:}学习了!

夏云保

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父城门球

学习了{:soso_e179:}

喜欢门球的灵性

对胃口，学习了。{:soso_e182:}

安利

对于中老年人来说：门球是最佳的室外运动。

佐罗

动脑动手，全身运动，其乐无穷，我们参与。