胃火䏕揉内庭穴丶天抠穴

志在千里

  内庭穴是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，所以内庭主泻胃火；天枢是胃经的穴位，同时又是大肠经的募穴。所谓募穴就是脏腑之气在胸腹的聚集地，相当于大肠经气在小肠駐扎的营地。所以天枢穴不仅调胃经经气，还能调整大肠功能，促进排便。这俩穴位不难找，内庭穴在两足背上第二和第三趾结合的地方。天枢穴距离肚脐两个大拇指的宽度，肚脐左右各一个。
    每天早上7一9点是胃经经气最盛之时，揉按内庭穴效果最佳。所以每天早上起床后可先用大拇指向骨缝方向点按两侧内庭200下泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟，通便。饭后半小时，再按揉天枢穴1一2分钟。（摘自3月16日《健康时报》张德元／文）