门球运动对老人益处

格林草坪新疆

1、全身锻炼    2、锻炼思维能力，防止记忆力减退    3、团队合作   4、可增加骨盐量

5、防治腰肌劳损   6、接受负离子的“沐浴”   7、心理保健作用

  门球运动注意事项

1.参加门球活动前应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。

2.打门球时最好穿带齿而不滑的鞋。尤其对老年人来说，如绊倒或滑倒很容易出现摔伤事故，冬季冰冻天参加户外门球活动更应小心。

3.门球活动的体力消耗并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，此时老年人应注意控制自己。不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免万一扭伤筋骨，从未打过门球的人也可以先自己练或与友人、家人同练。

4.老年人有充裕的时间打门球，而门球运动能使参加者长时间活动，因此，老年人应把打门球安排在作息制度中，使生活、锻炼有节奏。

5.老年人经常从事门球活动应有自我监督和预防意外的方法。

6.老年人参加门球活动，以安全适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为健身原则。

罗珊

门球最适合中老年朋友是全身思维能力锻炼，加强记忆力、健身，是个很好的锻炼方式！   

海兰

门球远动非常好、不但动体又动脑，支术战术需灵巧、老人动脑多思考，耗体力不大不小、老人打球真是好。

夏益民

                 浅议开发门球的趣味性
       趣味性是人类从事各项活动的原动力，无论进行何种运动，人们有兴趣才能长久。运动是有个性的，它可以使每个人从运动中找出自己的兴奋点，随着时间的延长，兴奋点不断增强，从而就成了瘾。我退休后开始学打门球时兴趣并大大，后来懂了一些门球技术和战术,觉得很有意思，就这样一直坚持数年也就成了瘾。如果打球感到乏味，没有意思，也就会失去兴趣，不会再这样积极参加打球了。
       开发并提高门球的趣味性是普及门球运动的关键. 学打门球入门容易，问题在于如何持之以恒，关键是提高人的兴趣。门球运动釆用多种运动方式可能是提高人的兴趣的重要方法之一。如经常开展五人团体赛、三人团体赛、双人赛、单人赛等多形式的竞赛活动。釆用多种多样的打法，人多有人多的玩法，人少有人少的玩法。至于小范围的练球或比赛，可以在执行新规则的前提下约定俗成,无须死搬硬套。这样使每个球员在不同的运动方式中，不断的提高着球技和兴趣。
       门球运动现在对我来说确有无穷的趣味。我除特殊情况外几乎毎天都到球场打上两个小时左右的门球,回家以后又打开电脑尽情的在中国门球网上浏览，还在网上发表贴子和日记与网友们交流,共同探讨门球运动的规律，使门球运动变得越来越好玩,越玩越有趣味性!
       打球、打好球趣味无穷！赛场上高手们球艺高超打得准,打得稳；擦偏球打得真是令人叫绝；自球、他球闪送到位或靠边、压线十分精准,神奇无限,趣味无穷!学习研究门球运动技术战术发发贴子动脑思索打好门球的道理，学习交流使自己门球技术战术水平不断长进，趣味无穷！我们老年人打门球多走动,多动脑、预防老年痴呆症,强身健体,康乐延年, 这更是最本质的趣味无穷！
             总之，门球运动说到底就是游戏，而游戏源于我们的生活，它自身就具有趣味性、普及性、竞技性和康乐性,门球运动同时又是一项全民健身的极佳运动，因此我们每个门球人都要为开发并提高门球的趣味性和普及性而积极努力!!

天泳乐

门球运动对老人益处真是多！

江永乐

门球最适合中老年朋友是全身思维能力锻炼