用脚玩玩“石头剪刀布”

志在千里

    好运动，真健康。用脚来模仿猜拳动作，能锻炼到腿上的六条经络，老人们平时练习，既通经络又保健。   先把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，这叫“石头”，“石头”这个动作反应的是头部的血液循环情况，凡是睡不好丶脑供血不足、精神压力大的人一般做不好。
   把大脚趾向上跷起，就是“剪刀”，“剪刀”反应的是腰部情况，腰椎有问题或是腰肌劳损的人，这个动作做起来就比较困难。
   再把脚趾打开，毎个脚趾头都分离，这叫“布”，脚趾打得愈开，经络就愈通畅。
         （《中国老年报》）

隆中人

谢谢老师的精彩报道。祝老师万事如意！！！

七八老兵

这个动作很难容易做，只是坚持下来太难了！

志在千里

隆中人 发表于 2016-3-18 21:05
谢谢老师的精彩报道。祝老师万事如意！！！

  谢谢沙发隆中人老师的及时关注。主帖有创意，动作简单，我相信只要坚持必有效果，会提高健康水平。