健康过大年

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      走亲访友、大吃大喝、熬夜打牌、通宵欢歌……春节期间娱乐放松，本是再正常不过的事，可您有没有想过，生活节奏突然改变会给心脑血管带来很大压力，甚至暗藏致命风险。
      心脑血管病春节易高发
      “每年春节前后，因心脑血管病前来就诊的患者不在少数，急诊室里也是人满为患。”北京世纪坛医院心内科副主任医师王佐岩告诉记者，造成心脑血管病在春节高发的原因有很多。首先是饮食不当、饮酒过量。中国人过年，讲究吃饱喝足，可暴饮暴食，摄入大量高脂肪、高热量食物，会增加血液黏稠度；烟酒无度还会导致血管痉挛、血压升高，诱发或加重心脑血管病。
      其次，过度劳累和情绪波动也是危险诱因。“亲友相聚，喜庆团圆，老人们大多处于兴奋状态，再加上操持家务、准备饭菜、熬夜玩乐等，都易使人情绪激动，心率加快，血压飙升。”王佐岩说，生物钟被打乱还会令一些患者忘记服药，更增大了发病风险。
      此外，春节前后气温较低，寒冷刺激会使脑卒中、心肌梗塞等急危重症的发病率成倍增加。
      疾病发作有征兆
      针对节日心脑血管病高发这一现象，王佐岩指出，约有半数急性心梗患者，在发病前1~2周有先兆症状，如胸痛持续5分钟仍未缓解，伴有濒死感、压迫感，有些人还会出现胃疼、肩疼、呼吸困难、极度疲劳等。此时，患者可服用硝酸甘油或速效救心丸，并立即拨打急救电话，在等待救治的过程中，家属切勿随意搬动患者，应尽量让其平躺、保持安静、避免外界刺激。
      “脑卒中同样有迹可寻，早发现、早治疗就能最大限度地减少死亡和致残。”王佐岩提醒，老年人一旦出现以下症状之一，应迅速就医：肢体或面部活动无力；无法表达和理解语言；行走困难，失去平衡；头部剧烈疼痛并伴有呕吐、意识不清、视物模糊等。“凡脑部疾病，决不能在家治疗，因为它不像低血糖，晕倒了喝点糖水即缓解。脑部疾病一定要找专业医生，才能得到有效救治。出血性脑卒中常在发病后形成颅内血肿，血肿压迫脑组织时间越长，病死致残率就越高。因此，一旦发病须及时就医，争分夺秒抢生机！”王佐岩强调。
      加强防护不放松
      今年春节正处于冬春交替之际，季节变换、低温大风对心脑血管病患者来说无疑是雪上加霜。对此，王佐岩建议该病患者一定要加强日常防护，切勿因过节而放松警惕。
      1.防寒保暖。晨起后别马上开窗通风；外出要穿戴妥当，不要顶风走路；高楼林立的地方可能有较强的“过堂风”，不宜在此处长时间停留。
      2.戒烟限酒，饮食清淡，少吃高盐、高热量、高脂肪类食物的摄取，适量吃些粗粮和新鲜蔬果，每餐定时定量，不过饥不过饱，不吃刺激性和不易消化的食物。
      3.起居有常、情绪稳定，凡事顺其自然，不急不躁；保持大便通畅，不用力排便，以免导致“旧病复发”。
      4.老年人走亲访友应尽量避免单独外出，如必须外出也要随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药，并带张写有自己姓名、所患疾病、家属姓名及联系电话的急救卡，以便他人急救。    （转自中国老年报）

七八老兵

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