想长寿 守好内关穴保心脏

志在千里

  人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次／分或长期超过80次／分都会使死亡率増高。因此健康要从保护心脏做起，而中医保健心脏，比较简单的方式便是按揉内关穴。我们人体有着一套非常完整的免疫系统，外邪要想入侵人体，就必须冲过重要关卡，而内关穴就是守护人体“内城”的关卡。
  内关是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口。因此，常按內关穴对心脏有很好的保健作用，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，能宁心安神丶宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛丶降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。按摩该穴还有补心健脾的功效。
  只要每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴5一10分钟，每天2一3次，再用右手按压左侧的穴位，就能巩固这个关口，将疾病阻挡在外。
       （摘自11月27日《老年生活报》）