门球伴我登上健康快车

我是门球

7月28日
门球伴我登上健康快车

轻松、温雅、文明的门球活动，既增添了老年人的无穷乐趣，也确实让老年人享受到“多打球，少吃药，防病治病”的好处，我就是其中的受益者。

我于1994年底退休。工作期间因常年紧张、劳累，无时间锻炼，埋下了多种病根。退休后一时不太适应，加之活动量减少，高血压（轻度）、冠心病、高血脂、慢性胃炎、便秘、膝关节炎、脑供血不足、头疼、失眠……还有“马拉松式”的感冒等等疾病便不请自来，成了驱之不去的老朋友。吃药如家常便饭，住院为必修功课。顽固的便秘使我坐卧不安，苦不堪言；58年大跃进时代留下的膝关节疼痛伴我几十年，一年有三个季节让我疼痛难忍，夏天再热也不敢穿短裤，春秋季得套上特制的护膝以防风；心脏病曾到过危险的边缘，胸闷、心慌、气短、全身无力，被北京专家诊断为冠心病。身体的病态，失落的心态，使我情绪异常低落，一度失去生活的乐趣，整天窝在家里，与疾病和烦恼为伍，度日如年。

1999年初，时任县门协主席的一位老领导找到我，不容我推辞，非让我打门球不可，并把一个崭新球槌送给了我。我就这样被“逼”上球场。开始，我认为打门球活动量小，一人场内打，九人场外看，以“坐着”为主，达不到锻炼身体的目的，所以兴趣不大。但球场上阳光明媚，空气新鲜，和一些老同志、新朋友说说话，谈谈心，情绪好了许多，又比看电视、下象棋、打麻将多了一些新鲜感，于是我就勉强坚持。但也是“一天打鱼，十天晒网”，经常“旷课”，去下棋、搓麻。半年后，恰逢老人节举办全县门球比赛，我们教育系统要组成两个队参赛，领导要我任其中一个队的队长，组织大伙儿练习，做好参赛准备。其实，当时我是打球时间最短、技术最差的一个，可我这位老领导却偏偏要赶我这个“鸭子”上架。没办法只好硬着头皮和大伙一块坚持练习，不再马马虎虎。为缩小同其他队员水平上的差距，我还经常早来晚走，自己单独练一会。有时心慌喘不上气来，就坐下歇一会儿。功夫不负有心人，到比赛前，我的技术已不比别的队员差，大伙一致认为我应该在“首发”之列。更让人高兴的是，经过近半年的锻炼，我的身体状况有了很大改善，血压基本正常了，多打一会儿球也不心慌气短了，便秘解决了，睡觉也香了，头也不疼了，记忆力也增强了。技术的进步，身体素质的提高，极大地鼓舞了我，使我爱上了门球，成了名符其实的球迷，一天不打球心里就难受。2002年我被吸收进了县队，并多次到外地比赛，有时一去几天，在外边吃住，身体没出现过任何问题，这在过去是想都不敢想的。

自开始打球后，我已有几年没住医院了，连感冒也很少得。除“预防性治疗”冠心病的药物按医生的意见暂时还没有停外，平时基本上不吃药，彻底甩掉了“药罐子”。心电图显示“T波”已不低，已无心肌缺血的表现，属大致正常心电图。从去年起膝关节也不疼了，“特制”的服装、护膝等也早就压在了箱底，“老病号”的称谓已与我无缘。

我体会，打门球就是好，不但让人在精神上得到享受，还锻炼了身体。正像打油诗说的“门球运动好，健身又健脑，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，有利全社会”。门球运动真是慢性病的克星！

花甲子

说得真好，太有代表性啦，向你学习！

健康第一

]哈哈,您的老领导真有水平耶.驾出了一匹黑马!

门球顽童

“我是门球”老师开了个好头，有兴趣的朋友把平常茶余饭后的谈资都拿到“茶余饭后”专栏里晒晒，情缘是隐私，但门球缘完全可以公开，祝“茶余饭后”这个文字聊天室越办越好

fw359

顶！

jh2009

  “ 门球 运动好，健身又健脑”。说得太好了！