下肢静脉曲张按摩法

志在千里

一丶按摩下肢。坐位，伸直下肢，膝盖下垫一个枕头，两手分开置于患腿的内外踝部，两手合抱自下而上推磨2一3分钟。每天1次。
二丶揉小腿。坐位屈膝，双手分别从脚背的两侧自下而上以画圈圈的方式揉丶揑、推丶按患腿，做5一10遍。每天1次。
三丶穴位按摩。用姆指、食指指腹在下肢的委中丶阳陵泉、阴陵泉、三阴交、悬钟、血海穴进行按摩，使穴位处出现酸胀为度。每次选3一4个穴位，毎个穴位1分钟。每天1次。
  四、抬腿运动。仰卧位，将两腿抬起20秒钟，放下5秒钟，或左右两腿交替抬起，反复进行20次，可加強肌肉运动，促进血液回流。每天2次。
  五丶拍打治疗。将患腿略抬高，两手自脚踝向上均匀用力，有节奏地进行拍打。每次进行3分钟。每天1一2次。
   为了减轻病情发展，平时应穿弹性𧙕，避免长久站立，抓紧利用空隙时间抬高下肢，活动下肢。（摘自9月21日《中老年时报》胡安仁  文）

取胜为本

我患有下肢静脉曲张，谢谢志在千里老师给我送来健康！

门球老李

我一定要照此方法试一试。

志在千里

取胜为本 发表于 2015-9-28 12:35
我患有下肢静脉曲张，谢谢志在千里老师给我送来健康！

  谢谢老师及时关注，请你坚持三个月试试，从道理上讲应有效的。