防老防病歌

我爱门球

看人老不老，       先看走与跑；

能走腰腿壮，       能跑心肺好；

人老先老腿，       防老多走跑；

一懒生百病，       勤动常年轻；

防老先防病，       防病靠运动；

只要坚持练，       功精血气通；

锻炼要经常，       起居有规律；

戒烟少饮酒，       嗜素讲营养；

满月青山在，       夕阳无限好。

无锡市锡山区老年体协志愿者  沈婉英 邹颂安

（转自乐天夕阳红）