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脚趾灵活大脑反应更快

发表于 2015-8-7 11:23:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

老人可锻炼脚趾的灵活性，以畅达气血，增强大脑反应能力。如洗脚时，可以在盆里放一些橢圆形、大小适中的鹅卵石，用脚趾反复夹取水中物体。或用手反复将脚趾往上扳或往上扳。站立时，双脚紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60--90次，每天可重复多次练习。（摘自7月28日《大河健康报》）

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脚趾灵活 大脑反应更快