补钙高手芝麻酱

志在千里 · 发表于 2015-7-15 16:06:16

芝麻酱的主料是芝麻，一斤芝麻可以磨出8两左右的芝麻酱，其营养价值与芝麻相仿，富含钙质和维生素E。据检测芝麻酱中的钙含量比牛奶高出近10倍，即使食用时加水稀释，钙含量也不比牛奶低多少。所以，在夏季适当吃一些芝麻酱还是有助于补充钙质的。由于芝麻属于油料作物，建议大家在吃芝麻酱时尽可能地稀释。（摘自《人民政协报》）

账号		自动登录	找回密码
密码			注册会员