打好门球“十一”字练习法

求真务实

重庆北碚
《我打门球的基本思路》
前    言
我是一个初学打门球的爱好者，于2012年10月左右开始不间断的学习打门球，现整理出一套如何打好门球的基本思路。队员要打好门球，首先要对门球在三十分钟的比赛中产生极大兴趣与观赏价值，通过参与门球运动；使我体会到它能煅炼人的大脑及反映能力和人体四支相互协调动作的配合灵敏性。可认知为是用脑在打门球，而不是用手在打门球。最好是还要懂得一点数学中的几何学、角度与直线及力度的关系等；只有这样，才能对门球运动有极大的爱好和乐趣。两年左右的时间来；我不断学习加实践与探索及观看且总结思记等现推出“十一字”门球训练方法与球友们交流分享。即：（进、准、擦、分、跳、 撮、闪、冲、送、接、粘）。说简单点就是两个字“<<进、准>>” 附加力度。注：“进”字是重点；进一门后你就是一个有效队员，若进不了一门就是无效队员，相当于一名观众在场外观看别人打球；作为一名队员；确是心急如焚，万分焦急。切记！切记！！进一门的重要性。且说一个“准”字；是重中之重；进一门后；你就是一个有效的场内活动及参与者；当你是进攻队员时；可通过“准”确击打它球：即可用“擦、分、跳、撮、闪、冲、送、接、粘”等手段展现出打门球比赛的精彩性与观赏性。为此而产生极大的乐趣，这就是一个门球队员要表现来的基本功罢了。我也是一个蓝球痴迷者，在多年的实践探索中只总结出“五个字”基本功训练法；即“跑、跳、投、运、传”；战术就是两个字“动、静”结合，时间差。打门球比蓝球要复杂多了。现目前普遍存在中青年爱好门球运动的人数比例太少，故然发展较漫；不然的话；中国的门球事业将会发展到蓝球运动项目普及热点上来；到那时；门球比赛的精彩性和可观赏性是可想而知的；更加极烈更加好看和刺激。在此希望官方特别是体育界的领导们重视门球运动的发展吧。书规正转；再说对门球教练的一些想法，我常在网上收看一些门球王及各省市门球大型比赛视频，在三十分的比赛中，教练在体现出他的“智力、智慧、智商”这六个字；现总结为，一个球队要取得满意的结果和优异成绩最后获胜，可否定为：“5—4—1”工程，也就是说；队员技术基本功占50%；认真完成教练意图；做到关建时候不失误平常少失误。另就是教练指挥法占40%；在临场指挥时；绝对不能有大的失误，首先要具有战胜对方教练智慧与反映认知灵敏度的能力。另有10%是队员的异常发挥，也是本队员及教练与观众都想不到的效果；即：运气球。我真诚希望爱好门球教练的老师们，要有革新创意的指挥打法；也可根据本队的技术特点，作一些基本战术打法上的沙盘推练和演测，打出新风格及新套路；只有这样才能使门球竞赛竞技；更精彩、更极烈、更好看、更具有观赏性。总之：“思路决定出路”。但是；要求队员要有良好扎实的基本功作保证才行；否则就是一句空话。因为教练与队员是一个整体；且门球运动是相互相承配合完成的集体项目及个人活动，如果是单打比赛那就更复杂了。教练与教练是比智慧，队员与队员是比基本功；各自的职责不同罢了而已。以下论几部分作了一些阐述及说明。一：《痴迷门球三字经》，二、个人基本功练习“十一”字法，三：“十一”字训练记分法，四：附：“十一”字考核成绩记分表；五：技战术的想法，六：附、门球基础训练各点号图，七：尾声，八：结束语。我的思路，不知对否？敬请各位门球老前辈审视；多多点化和指教！在此，深表谢意！   

重庆市北碚区门球痴迷者：冉兴全述
一：《痴迷门球三字经》
迷门球；要执着，敬业心；才是真，多花时；勤练习，基本功；是第一，有信心；能取进，十一字；训练法，进准擦；分跳撮，闪冲送；接粘球，天天练；进一门，最重要；进去后，有接球；擦分跳，还可撮；缩短距，去攻击；心要静，准才击；时用尽，进二门；后有球，它出界，即得利；否则是，当观众；心着急，火如焚；伤身体，一句话；进门去，要求是；一个字，准准准；是良机，切切记；记记切，刻心里；一棒球，要打好；站位否，听指挥；顺思路，有出路；教练斗，智慧精；队员比，功夫真；控局面，后有戏；别轻视，他反击；多避让，保实力，他着急，会失误；抓机会，把时机；可顺意，门球赛；有竟技，看点多；才精彩，观赏性；更极烈，极有兴；哈哈球，是高兴；属康乐，中青年；先爱好，才有兴；再要学，知一线；找一网，常收视；多取金，勤请教；加实践，即总结，才创新；教练法，末违背；跟思路，定能胜。
二：个人基本功练习“十一”字法
1：“进”，2：“准”， 3：擦，4：分，5：跳，6：撮， 7：闪，8：冲，9：送，10：接，11：粘。
内容及说明：
1：“进”字（是重点）
A：就是在一线发球区进一门，用力度打好第一棒球，选择不同角度的进门，包括进一门到二线中部及到二角区。要求进门率在99%以上，且落点要好；也就是说，你以买到入场门票，可以参加场内的一切活动；否则你就是一名场外观众看别人打球；形成四对五的局面；且说：如有本队接应球，你末进到一门，这就是你给同伙卖给对方了，故造成对方进攻我们得到好了机会；你帮倒帮了，切记！切记！！进一门的重要性。
B：常规进一门落点要在12、3m处左右，要求有冲进二门的能力。成功率在80%以上。此点是针对红球冲二门不成功后；落在二门后有两三个球时，如有一个白球能冲进二门成功，那可有极大的收获，为此；抓到了主动权并立即控制了整个场上局面。
C：对自球进一门后的落点要求：
（1）、第一点，要求在一门后：1.5m处，即：（5.5m处针对一线说起），主要是10号球接2号球，或者是；3号接5号；通过击打擦、分、跳、撮球去抓三门附近的4号球或进攻二门；如成功的话，首先控制它的1号，那么10—2号球就在三门零号位平放防止红球的攻击。看落点也可进攻二门的红球。注：（此点是包函战术意图）。
（2）、第二点，进一门自球落在门后3.5m处，即（7.5m）处，主要是进攻二门三门均可。
（3）、第三点，进一门球落在门后8-9m处，即（12—13m）处，可进攻二门或三门前后或二门接球区的球，即可用（擦、分、跳、撮完成进攻）。
D：自球进一门后的接球要求距离在：与第一点进球轨道线成直角距离：0.4-0.6m最为理想，必须精确到位，也可接密贴球进攻。
2：“准”：字是（重中之重）
自球进一门后，重中之重就是把握一个“准”字，不论远中近距离击球或进门，都要求一个“准”字，特别是一门后有你的接应球，自球进门后看落点好否；可使用：“擦、分、跳、撮”的手段完成进攻；这可是一个四部曲的完成动作，即：（1）；接球到位是基础，（2）；进球落点好是条件，（3）；“准”击它球在把握，（4）；闪带可粘击它球；进二门即成功；这才叫完成任务。此棒球如打好了，就可能夺得进攻主动权。如有十打九不“准”，就有丢球的可能，给对方进攻造成良好的机会，为此：将会造成为被动局面。“准”字它还包括中远近距离击球，用它球闪带它球，闪击中柱，冲击它球进门等等。
3：擦、
擦球的定义：“自球与它球擦击打出去的夹度，小于300，叫击打擦边球，还有直线擦球”。但它球与自球距离最好是在0.2-----0.6m左右为最佳接球点，有效的攻击点是二门及三门前后及四角区，那就要看你进攻的目标而定。
4、分、
分球的定义：“自球与它球分击打出去的夹角，是大于300的，且是小于900的；叫击打分球，还有就是直角分球”。但它球与自球距离最好在0.6m左右为最佳点，有效攻击点是二门及三门前后、四角区和二门后的接球区，要看进攻的目标而定。
5：跳、
跳球的定义：“自球与它球的距离在0.4—0.6m为最佳跳球点”。进攻的方向是整个球场的任何角落；跳球有两种打法；一是击打盖帽跳球；二是击打跟进跳球；要看进攻情况的实际需要灵活应用。
6：撮、
撮击打球的定义：首先要求队员使用的斜面槌头，注“自球与它球的距离在1m左右，且不大于1.2m为最佳点”。进攻方向是自球的正前方；如能成功；对方有想不到的后果。比如说：在三门前有一个直线接球，对准二门前后，他有可能通过撮打击球的方法，进攻到二门前后，但是此打法的进攻风险很大！注：“撮”打击球的新发展，就是“撮”击打跳拱球，例如，在自球前面有一它球；相距1m左右，你不能击打，但在它前面有一个或两个它球在同一直线上，相互距离在5-----8m远时；在这种情况下，可采用“撮”击打自球的方法；形成跳拱球进行攻击它球和解围，这是一个技术球和技巧球的打法，现目前使用之少，难度较大，要靠多练习。在实战中很难遇上；有兴者可练习。
7：闪、
闪击球的定义：“用它球闪带它球及闪击中柱和闪击进门”。一般要求在3----5m时，要闪带准确；较难要求是，5----8m的闪击球要有90%击中率，难度要求是，8-----12m外的闪击球要有85%的命中率。
8：冲、
   冲球的定义：“自球冲门、冲击对方先手球及冲中柱”。一般要求在3-----5m时；自球冲掉它球，准确率要在：95%以上；10m左右的冲球，要求准确率在85%以上；对冲中柱的要求是，在3-----5m的冲柱要求在于95%以上为最佳；8----10m的冲柱要求在80%以上为最佳。
9：送、
   送球的定义：“不管近、中、远、超远距离的送球。要求方向及到位距离不大于是0.5m”。注：1；如本队的它球送去控制对方的先手球或控制对方主力队员球；2；利用对方的它球送到本队队员球边，作为炮弹闪带对方它球；3；用它球送到本队员球处，作为接应球用等，达到有效进攻对方的目的。
10：接、
接球的定义：“不管近、中、远、超远距离的送球。要求方向及到位距离不大于是0.5m”。注：1；进一门后的接球，如在轨道线上靠左边的接应球，必须精确到位；2；还有场内的有效球来做接应球，一定要注意方向及倒位，控制距离在1m内，达到有效进攻的目的；3；线外球进场的接球与上述接球要求相同即可。
11：粘、
粘球的定义：“指它球在边线上，用粘住的方法击打它自球不能出界”。注：自球与它球在1-2m处，要用粘击打的方法，轻轻的粘住它球，你还有继击权利，你才是活球，否则你可能是死球。
三：基本功训练法考核记分
“十一”字：即：（进、准、擦、分、跳、撮、闪、冲、送、接、粘）
《一》：“进”：为重点；10个球为一组
（1）、正常轨道进一门落点在13m得：1分，冲进二门得：2分 ；共计：20分。
（2）、发球区一次性摆十个球，在一分钟内进一门后得1分；     共计：10分。
（3）、正常轨道进一门，第一落点在一门后1.5m处，+-0.3m，    共计：10分。
（4）、正常轨道进一门，第二落点在一门后7.5m处，+-0.3m，  共计：10分。
（5）、正常轨道进一门，第三落点在一门后13m处，+-0.3m，    共计：10分。
（6）、发球区异常点进一门，进门后到一门后5—6米处靠一线边；打它球。 成功得：  1分；                                             共计：10分。
（7）、在发球区异常点进一门，进门后到一门后8—10m处靠近一线，击打它球；成功得；1分；                                            共计：10分。                        
（8）、发球区异常点进一门，进门后到一门后10—12m处靠一线；击打它球。成功得；1分；                                            共计：10分。
（9）、发球区异常点进一门，进门后到一门后13——14米处靠一线边及二角区击打它球。 成功得：1分；                                  共计：10分。
（10）、正常轨道进一门后到二线边即14.5米处，击打二门后的二、三号位它球，成功得；1分，                                             共计：10分。
小结：单项进一门成功得：1分；切记！切记！！进一门的重要性。
总分为：110分；失误一项扣1分。
《二》：“准”字为“重中之重”：10个球为一组
自球进一门后，你就是一个场内的有效队员了，可参加场内的一切进攻防守活动，当裁判呼号到你时，你就是一个进攻队员；你可以仍意击打它球。那么在1----2m或者3---5m的它球你要打出一个“准”字；包括击打擦、分、跳、撮球等等，都要求是一个“准”字。
（1）、发球区正常点闭眼进一门，成功一次得：     1分；共计：10分。
（2）、发球区异常点闭眼进一门，成功一次得：     1分；共计：10分。
（3）、1—2m正击打它球；成功一次得；           1分；共计：10分。
（4）、3—5m正击打它球；成功一次得；           1分；共计：10分。
（5）、1—2m击打进二门；成功一次得；           1分；共计：10分。
（6）、3—5m击打进二门；成功一次得；           1分；共计：10分。
（7）、1—2m闭眼正击打它球；成功一次得；       1分；共计：10分。
（8）、2—3m闭眼正击打它球；成功一次得；       1分；共计：10分。
（9）、1—2m闭眼冲中柱；成功一次得；           1分；共计：10分。
（10）、2—3m闭眼冲中柱；成功一次得；          1分；共计：10分。
小结：“准”字的重要性；满分为：。          100分；失误一项扣1分。
《三》：“准”（用‘擦’）10个球为一组
（1）、一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用打擦边球的方法，进攻二门或三门即可，擦边球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，即：攻击它球或者进二门，                         共计:10分。
（2）、一门后7.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用打擦边球的方法，进攻二门或三门即可，擦边球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                                                 共计:10分。
（3）、一门后12m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用打擦边球的方法，进攻二门或三门即可，擦边球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                                                 共计:10分。
（4）、自球在三角或四角区的压线球，它球在前0.5m左右，距离二线约0.2m左右，用直线擦球去二门接近一号位处，粘击它球，这是最有难度的训练，要靠多练习教才行，目的是为在场内其它地方擦球作准备而已，半成功得：0.5分，成功完成得：                                         1分，共计：10分。
（5）、自球在三线中部，在自球前边有一个它球，距离在1.5-----2.0m左右，角度自定，用打擦球的方法上中柱，闪击它球成功得：1分；自球上柱得：
1分；共计：20分。
小结：用击打“擦”球满分为：60分；失误一项扣1分。
《四》：“准”（用‘分’）10个球为一组
（1）、一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻到四角即可，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                                共计:10分。
（2）、一门后7.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻三角和四角即可，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                             共计:10分。
（3）、一门后12m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，主要是进攻二门为主，也有进攻三门前后的可能，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                            共计:10分。
（4）、自球在二门一号位压线球，有一个它在前距离在0.1-----0.2m左右，摆成角度位置，用打直角分球的方法去三门它球并进三门，半成功得：0.5分；成功完成得：1分；                                             共计：10分。
（5）、自球在三线中部，在自球前边有一个它球，距离在1.5-----2.0m左右，角度自定，用打分球的方法上中柱，闪击它球得：1分；自球上柱得：1分；
                                                         共计：20分。
小结：用击打“分”球满分为：60；失误一项扣1分。
《五》：“准”（用‘跳’）10个球为一组
（1）、一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打跳球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻到三角和四角，跳球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                                共计:10分。
（2）、一门后7.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻三角和四角即可，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                              共计:10分。
（3）、一门后12m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，主要是进攻二门为主，也有进攻三门前后的可能，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                          共计:10分。
（4）、自球在二门一号位压线球，有一个它球在前距离0.4-----0.5m左右，形成直线位置，用打跳球的方法去三门处进三门，半成功得：0.5分；成功完成得：1分；                                                       共计:10分。
（5）、自球在三线中部，在自球前边有一个它球，距离在0.4-----0.5左右，形成直线，请用打跳球的方法去上中柱，闪击它球得：1分；自球上柱得：1分；
共计：20分。
小结：用击打“跳”球满分为：60分；失误一项扣1分。
《六》：“准”（用‘撮’）10个球为一组;注队员使用的是斜面槌头杆方可有效
（1）、一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.8---1m左右，自球进一门后，用击打撮球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻到三角和四角，撮打球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                        共计:10分。
（2）、一门后7.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.8---1m左右，自球进一门后，用击打撮球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻三角和四角即可，撮打球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                      共计:10分。
（3）、一门后12m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.8---1m左右，自球进一门后，用击打撮球的方法，主要是进攻二门为主，也有进攻三门前后的可能，撮打球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，                    共计:10分。
（4）、自球在二门一号位压线球，有一个它球在前距离0.6-----0.8m左右，形成直线位置，用打撮球的方法去三门处进三门，半成功得：0.5分；成功完成得：1分；                                                       共计:10分。
（5）、自球在三线中部，在自球前边有一个它球，距离在0.6-----0.8m左右，形成直线，请用打撮球的方法去上中柱，闪击它球得：1分；自球上柱得：1分；
共计：20分。
（6）、，在自球前面有一它球；相距一米左右，你不能击打它，但在它前面还有一个或两个它球在一直线上，相互距离在5-----8m远时；在这种情况下，可采用“撮”击打自球的方法形成跳拱球进行攻击它球和解围，这也是一个技术球和技巧球的打法，现目前使用此打法的人较少，难度较大，要靠多练习。此打法及少，在实战中很难遇上；有兴者可练习，此项不记分。
小结：用击打“撮”跳球；满分为：60分；失误一项扣1分。
《七》：“准”（用‘闪’）10个球为一组
（1）、一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，要用擦、分、跳、撮击打的方法，用本队的它球；如在三五米范围内，必须给他队的先手“闪”击界外；成功完成任务得：             1分，  共计：10分。
（2）、自球在中柱1.5m处；在3600外闪击它球中柱，成功得：1分共计:10分。
（3）、自球在中柱3m处，在3600外闪击它球中柱，成功得：1分，共计:10分。
（4）、自球在中柱5m处，在3600外闪击它球中柱，成功得：1分，共计:10分。
（5）、自球在中柱7.5m处，在3600外闪击它球中柱，成功得：1分共计:10分。
小结：“闪”击它球；满分为：50分；失误一项扣1分。
《八》：“准”（用‘冲’）10个球为一组
（1）、3----5m自球冲边线它球，成功一个得：     1分；       共计：10分。
（2）、8---10m自球冲边线它球，成功一个得：     1分；       共计：10分。                                                         
（3）、10----12m自球冲边线它球，成功一个得：  1分，       共计:  10分。
（4）、2----3m自球冲中柱，成功一个得：        1分，       共计：10分。
（5）、3----5m冲中柱，成功一个得：             1分，        共计：10分。
小结：用自球“冲”击它球；满分为：50分。失误一项扣1分。
《九》：“准”（用‘送’）10个球为一组
（1）、当你是进攻队员时，可用本队的它球送去控制他队的先手球，距离在轨道12m处，送到四角边线的0.5m处。成功一个得：1分；        共计10分。
（2）、当你是进攻队员时，在二门处，送它球去三门四线边一号位，要求落点在0.5m处；成功一个得：                       1分；        共计：10分。
（3）、自球在三门正离四线2.5m处，送它球靠边占线；要求靠边它球离四线小于0.2m；占线是指它球基本压在四线上；成功一个得：1分；    共计：10分。
（4）、自球在二门处，送它球到三门一号位四线边0.3m处，成功得：1分；
共计：10分。
（5）、自球在二门处，送本队它球去四角边控制它球，在0.5m处，成功得：
1分；共计：10分。
小结：“送”球；满分为：50分；失误一次扣1分。
《十》：“准”（用‘接’）10个球为一组
（1）、接球分为近、中、远、超远、极远距离接球；近距离接球必须精确到位，如：10号球进一门后接2号球等，成功得：          1分；    共计10分。
（2）、中距离接球；它球与自球相距3---5m，自球接球到位及方向正确，要求与它球相距在0.6m左右即可；成功一个得：            1分；    共计：10分。
（3）、远距离接球；一般在8----10m的接球，要求到位及方向正确，与它球相距在0.6m左右即可；成功一个得：                   1分；    共计：10分。
（4）、超远距离接球，一般在12----13m的接球，要求到位及方向正确，与它球相距在不大于1m即可，成功一个得：                   1分；共计：10分。
（5）、极远的离接球，一般在三角或四角来发球区接进一门轨道靠左的接球，要求在0.8m左右即可，成功一个得：                  1分；共计：10分。
小结：自球作为“接”球；满分为：50分；不成功；扣1分。
《十一》：“准”（用‘粘’）10个球为一组
（1）、自球击打它球在边线上，相距2m要用‘粘’击打的方法，粘住它，合得再次击球权，粘住一次得:  2分；撞出线得：1分；            共计20分。
（2）、自球击打它球在边线上，相距1.5m要‘粘’击打的方法，粘住它，合得再次击球权，粘住一次得:                              1分；共计10分。
（3）、自球击打它球在边线上，相距1m要用‘粘’击打的方法，粘住它，合得再次击球权，粘住一次得:                               1分；共计10分。
（4）、自球击打它球在边线上，相距0.5m要用‘粘’击打的方法，粘住它，合得再次击球权，粘住一次得:                              1分；共计10分。
小结：“粘”击打粘球满分为：50分；失误一项扣1分。
总结：“十一”字训练法满分为：700分。
总之：以上“十一”字训练法：如此天天；天天如此，反复练习，多在实践；加深探索；不断总结，一年之后必有收获。


四、            附：考核成绩记分表
附：“十一”字训练法考核记分表
姓  名                队 别                测试时间        　
一、“进”一；二门测试（110分）        性 别        　        年 龄        　                　

　


1       




进一门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        测试进一、二门总分为：110分        备      注
                1                2        　        　        　                进一门得：1分
                3                4        　        　                        　
                5                6        　        　                        　
                7                8        　        　                        　
                9                10        　        　                        　





1       



进二门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        　        备     注
                1                2        　        　        　        　        球进二门得：1分
                3                4        　        　                　        　
                5                6        　        　                　        　
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　






2        发球区一次性摆十个球，在一分钟内进一门后得分：1分；总分为：10分
       
发球区一次性摆十个球，在一分钟内进一门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        　        备    注
                1                2        　        　        　        　        　
                3                4        　        　                　        　
                5                6        　        　                　        　
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　





3        正常轨道进一门，第一落点在一门后1.5m处，+-0.3m，成功得：1分
        进一门



后落点1.5m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        　        备    注
                1                2        　        　        　        　        　
                3                4        　        　                　        　
                5                6        　        　                　        　
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　


4




4
　        正常轨道进一门，第二落点在一门后7.5m处，+-0.3m，总分为：10分
       

进一门后落点7.5m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        　        备    注
                1                2        　        　        　        　        　
                3                4        　        　                　        　
                5                6        　        　                　        　
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　





5        正常轨道进一门，第三落点在一门后13m处，+-0.3m，总分为：10分
       


进一门后落点13m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        　        备    注
                1                2                　        　        　        　
                3                4                　                　        　
                5                6                　                　        　
                7                8                　                　        　
                9                10                　                　        　







6        发球区异常点进一门，进门后到一门后5—6m处靠一线边；击打它球。 成功得：  1分；总分为：10分               
       
       
进一门后落点5--6m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        　        备    注
                1                2                        　        　        　
                3                4                                　        　
                5                6                                　        　
                7                8                                　        　
                9                10                                　        　





7
        在发球区异常点进一门，进门后到一门后8—10m处靠近一线，击打它球；成功得；1分；总分为：10分
       

进一门后落点8--10m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        　        备    注
                1                2                                　        　
                3                4        　        　                　        　
                5                6        　        　                　        　
                7                8        　        　                　        　
                9        　        10        　        　                　        　






8        发球区异常点进一门，进门后到一门后10—12m处靠一线；击打它球。成功得；1分；总分为：10分
       
       


进一门后落点10-12m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





9        发球区异常点进一门，进门后到一门后13——14米处靠一线边及二角区击打它球粘打边线球。 成功得分：1分；总分为：10分
       
       


进一门后落点13-14m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       




10        正常轨道进一门后到二线边即14.5m处，击打二门后的二、三号位它球，成功得；1分，总分为：10分
       
       


进一门后落点14.5m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       
小结：“进”一、二门测试
满分：110分；失误一项扣1分        测试总得分        　        　
姓 名                队 别                测试时间       
二、“准”字测试总分为100分        性别                年龄                       






1        发球区正常点闭眼进一门，成功一次得：1分；总分为：10分
       


发球区正常点闭眼进一门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        测试“准”字总分为：100分        备    注
                1                2        　        　        　                　
                3                4        　        　                        　
                5                6        　        　                        　
                7                8        　        　                        　
                9                10        　        　                        　






2        　        发球区异常点闭眼进一门，成功一次得：1分；总分为：10分
       

发球区异常点闭眼进一门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






3        　        1—2m正击打它球；成功一次得；1分；总分为：10分
       


1—2m正击打它球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       







4
        　        3—5m正击打它球；成功一次得；1分；总分为：10分
       



3—5m正击打它球


        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                　        　        　        　
                3                4                　                　        　
                5                6                　                　        　
                7                8                　                　        　
                9                10                　                　        　






5        　1—2m击打进二门；成功一次得；1分；共计：10分
       


1—2m击打进二门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






6        3—5m击打进二门；成功一次得；1分；总分为：10分
       

3—5m击打进二门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





7        1—2m闭眼正击打它球；成功一次得；1分；总分为：10分
        　

1—2m闭眼正击打它球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       
8        2—3m闭眼正击打它球；成功一次得:1分；总分为：10分




8       

2—3m闭眼正击打它球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





9        1—2m闭眼冲中柱；成功一次得；1分；总分为：10分
        　


1—2m闭眼冲中柱        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       




10        2—3m闭眼冲中柱；成功一次得；1分；总分为：10分
        　
2—3m闭眼冲中柱        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       
小结：“准”字测试；满分：100分；失误一项扣1分        测试总得分        　
姓名                队别                测试时间        　
三、“准”‘擦’10个球一组（60分）        性别                年龄        　        　       






1
        一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用打擦边球的方法，进攻二门或三门即可，擦边球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分；总分为：10分
       


一门后1.5m左右擦球
        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                测试“擦”字总得分为：50分       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       







2        一门后3.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用打擦边球的方法，进攻二门或三门即可，擦边球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
       
       


一门后3.5m处左右擦球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       









3        一门后12m处有一个本队接球距轨道垂直0靠左.4---0.6m，自球进一门后，用打擦边球的方法，进攻二门或三门即可，擦边球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
       
       



一门后12m处左右擦球
　        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　






4
        自球在三角压线球，它球在前0.5m左右，距离二线约0.2m左右，用直线擦球去二门接近一号位处，粘击它球，这可是一个难度打法，要靠多练习教才行，半成功得：0.5分，成功完成得：1分，总分为：10分
        　
　
用直线擦球去二门方向        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





5        自球在三线中部，自球前边有一个它球，距离在1.5-----2.0m左右，角度自定，用打擦球的方法上中柱，闪击它球得：1分；自球上柱得：1分；总分为：20分
       
       

用打擦球方法去中柱得分        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       
小结：“准”字‘擦’球测试；满分：60分；失误一项扣1分        测试总得分        　
                　
姓  名        　        队 别        　        测试时间        　
四、“准”‘分’10个球一组（60分）        性 别                年 龄                合  计       





1        一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻到四角即可，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
        　

用击打分球的方法进攻二、三门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        测试“分”字总得分为：50分        备    注
                1                2                                       
                3                4        　        　                        　
                5                6        　        　                        　
                7                8        　        　                        　
                9                10        　        　                        　






2        一门后3.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻三角和四角即可，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
        　

用击打分球的方法进攻        球号        得分        球号        得分        小计分        合计总分                备    注
                1        　        2        　        　        　        　        　
                3        　        4        　        　                　        　
                5        　        6        　        　                　        　
                7        　        8        　        　                　        　
                9        　        10        　        　                　        　






3        一门后8m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，主要是进攻二门为主，也有进攻三门前后的可能，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
        　


用击打分球的方法进攻        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9        　        10        　        　                　        　








4        自球在二门一号位压线球，有一个它在前距离在0.1-----0.2m左右，摆成角度位置，用打直角分球的方法去三门进攻它球并进三门，半成功得：0.5分；成功完成得：1分；总分为：10分
       
        　        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
       
用击打直角分球方法进攻并进攻它球        1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　






5        自球在三线中部，在自球前边有一个它球，距离在1.5-----2.0m左右，角度自定，用打分球的方法上中柱，闪击它球得：1分；自球上柱得：1分；总分为：20分
       
        　

用击打分球的方法上中柱
　
　        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       
小结：“准”字‘分’球测试；满分：60分；失误一项扣1分        测试总得分        　
        　        　
姓 名        　        队 别        　        测试时间        　
五、“准”‘跳’10个球一组（50分）        性 别                年 龄                合  计        　






1        一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打跳球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻到三角和四角，跳球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
        　

用击打跳球的方法进攻二、三门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        测试“跳”字总得分为：50分        备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10        　        　                        　






2        一门后7.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻三角和四角即可，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
        　

用击打分球的方法进攻        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4        　        　                　        　
                5                6        　        　                　        　
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　






3
        一门后12m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，用击打分球的方法，主要是进攻二门为主，也有进攻三门前后的可能，分球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
        　


用击打分球方法
        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






4        自球在二门一号位压线球，有一个它球在前距离0.4-----0.5m左右，形成直线位置，用打跳球的方法去三门处进三门，半成功得：0.5分；成功完成得：1分；总分为:10分
       
        　

用击打跳球的方法进攻二、三门        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       







5        自球在三线中部，在自球前边有一个它球，距离在0.4-----0.5左右，形成直线，请用打跳球的方法去上中柱，闪击它球得：1分；自球上柱得：1分；总分为：20分
       
        　



用击打跳球的方法去上中柱        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　
小结：“准”字‘跳’球测试；满分：60分；失误一项扣1分        测试总得分        　
        　        　

六        “准”字用‘撮’击打球的方法，注：《它属于跳球范畴内》；10个球为一组;注队员使用的是斜面槌头杆方可有效；满分为：（60分）
       







1
        一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.8---1m左右，自球进一门后，用击打‘撮’跳球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻到三角和四角，撮打球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
        　
　
用击打撮跳球的方法        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                测试“撮”字总得分为：50分       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






2        一门后7.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.8---1m左右，自球进一门后，用击打‘撮’跳球的方法，进攻二门或三门还有可能进攻三角和四角即可，撮打球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
        　


用击打撮跳球的方法
　        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






3        一门后12m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.8---1m左右，自球进一门后，用击打‘撮’跳球的方法，主要是进攻二门为主，也有进攻三门前后的可能，撮打球成功得：0.5分，成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
        　

用击打撮跳球的方法        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4        　        　                　        　
                5                6        　        　                　        　
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　






4
        自球在二门一号位压线球，有一个它球在前距离0.6-----0.8m左右，形成直线位置，用击打‘撮’跳球的方法去三门处进三门，半成功得：0.5分；成功完成得：1分；总分为:10分
        　


用击打撮跳球的方法        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






5        自球在三线中部，在自球前边有一个它球，距离在0.6-----0.8m左右，形成直线，用击打‘撮’球的方法去上中柱，闪击它球得：1分；自球上柱得：1分；总分为：20分
       
        　


用击打撮跳球的方法        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       
小结：“准”字‘撮’球测试；满分为：60分；失误一项扣1分        测试总得分        　
        　        　
姓 名        　        队别        　        测试时间        　
七、“准”‘闪’10个球一组（５０分）        性 别                年 龄                合  计        　






1        一门后1.5m处有一个本队接球距轨道垂直靠左0.4---0.6m，自球进一门后，要用擦、分、跳、撮击打的方法，用本队的它球；如:5--8m在范围内，必须给他队的先手“闪”击界外；成功完成任务得：1分，总分为：10分
       
       

如:5-8m在范围内，用本队它球必闪他队先手球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        测试“闪”字总得分为：50分        备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





2        自球在中柱1.5m处；在3600外闪击它球中柱，成功得：1分，总分为:10分
       

自球在中柱1.5m处闪击中柱
　
　        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





3        自球在中柱3m处，在3600外闪击它球中柱，成功得：1分，总分为:10分
       

自球在中柱3m处闪击中柱        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





4        自球在中柱5m处，在3600外闪击它球中柱，成功得：1分，部分为:10分
       


自球在中柱5m处闪击中柱        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                　                　        　




5        自球在中柱7.5m处，在3600外闪击它球中柱，成功得：1分：总分为:10分
       

自球在中柱7.5m处闪击中柱        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       
小结：“准”用‘闪’球测试；满分为：50分；失误一项扣1分        测试总得分        　
        　        　
姓 名        　        队别        　        测试时间        　
八、“准”‘冲’10个球一组（50分）        性 别                年 龄                合  计        　





1        自球在3----5m处；冲边线它球，成功一个得：1分；总分为：10分
       


自球在3---5m处；冲边线它球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        测试“冲”字总得分为：50分        备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





2        自球在8---10m处；冲边线它球，成功一个得：1分； 总分为：10分
       


自球在8--10m处；冲边线它球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                　                　        　





3        自球在10----12m处；冲击边线它球，成功一次得：1分；总分为:  10分
       

自球在10--12m处；冲击边线它球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





4
　        自球在2----3m冲中柱，成功一次得：1分， 总分为：10分
       


自球在2--3m冲中柱        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
        　        9                10                                       





5        自球在3-----5m冲中柱，成功一次得：1分， 总分为：10分
       


自球在3--5m冲中柱        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       
小结：“准”用‘冲’球测试；满分为：50分；失误一项扣1分        测试总得分        　
        　        　
姓 名        　        队 别        　        测试时间        　
九、“准”用‘送’10个球为一组（５０分）        性别                年龄                合计        　






1        当你是进攻队员时，可用本队的它球送去控制他队的先手球，距离在轨道12m处，送到四角边线的0.5m处。成功一个得：1分；总分为：10分
       
       


送球到它球0.5m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        测试“送”字总得分为：50分        备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






2
        当你是进攻队员时，在二门处，送它球去三门四线边一号位，要求落点在0.5m处；成功一个得：1分；总分为：10分
       


送球到它球0.5m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





3        自球在三门正离四线2.5m处，送它球靠边占线；要求靠边它球离四线小于0.2m；占线是指它球基本压在四线上；成功一个得：1分；总分为：10分
       
       
送球到它球0.2m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       




4        自球在二门处，送它球到三门一号位四线边0.3m处，成功得：1分；总分为：10分
       


送球到它球0.3m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2        　        　        　        　        　
                3                4        　        　                　        　
                5                6        　        　                　        　
                7                8        　        　                　        　
                9                10        　        　                　        　





5        自球在二门处，送本队它球去四角边控制它球，在0.5m处，成功得：1分；总分为：10分
       


送球到它球0.5m处        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        　        备    注
                1        　        2        　        　        　        　        　
                3        　        4        　        　                　        　
                5        　        6        　        　                　        　
                7        　        8        　        　                　        　
                9        　        10        　        　                　        　
小结：“准”用‘送’球测试；满分为：50分；失误一项扣1分        测试总得分        　
        　        　
姓 名        　        队别        　        测试时间        　
十、“准”‘接’10个球为一组（５０分）        性别        　        年龄        　        合计        　




1




1        接球分为近、中、远、超远、极远距离接球；近距离接球必须精确到位，如：10号球进一门后接2号球等，成功得：1分；总分为：10分
       
       
如：10号球进一门后接2号

球等，精确到位        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        测试“接”字总得分为：50分        备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






2        中距离接球；它球与自球相距3---5m，自球接球到位及方向正确，要求与它球相距在0.6m左右即可；成功一次得：1分；    总分为：10分
       
       

中距离接球；它球与自球相距3-5m        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       







3        远距离接球；一般在8----10m的接球，要求到位及方向正确，与它球相距在0.6m左右即可；成功一次得： 1分；总分为：10分
       
       

远距离接球；一般在8--10m的接球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






4        超远距离接球，一般在11---12m的接球，要求到位及方向正确，与它球相距在不大于1m即可，成功一次得：1分；总分为：10分
        　
　
超远距离接球，一般在11---12m的接球        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       






5        极远的距离接球；13m左右；一般在三角或四角来接进一门后的接球，要求在正常进门轨道偏左0.8m左右即可，成功一次得：1分；总分为：10分
       
       

极远的距离接球；13m左右        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                　                　        　
                5                6                　                　        　
                7                8                　                　        　
                9                10                　                　        　
小结：“准”用‘接’球测试；满分为：50分；失误一项扣1分        测试总得分        　
        　        　
姓 名                队 别        　        测试时间        　
十一、“准”‘粘’10个球为一组（５０分）        性 别                年 龄                合计        　






1
　        自球击打它球在边线上，相距2m要用打击‘粘’它球方法，粘住它，合得再次击球权，粘住一次得:  2分；撞它球出线得：1分，总分为：20分。
       


相距2m用打击‘粘’它球方法        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分        测试“粘”字总得分为：50分        备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





2
　        自球击打它球在边线上，相距1.5m要用击‘粘’击打的方法，粘住它，合得再次击球权，粘住一次得:   1分；总分为：10分
       
相距1.5m要用击‘粘’击

打的方法        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       







3        自球击打它球在边线上，相距1m要用‘粘’击打的方法，粘住它，合得再次击球权，粘住一次得:   1分；总分为：10分
       
       

相距1m要用‘粘’击打的方法        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备    注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       





4        自球击打它球在边线上，相距0.5m要用‘粘’击打的方法，粘住它，合得再次击球权，粘住一次得:  1分；总分为：10分。
       
       
相距0.5m要用‘粘’击打的方法        球号        得分        球号        得分        小计分        合得总分                备      注
                1                2                                       
                3                4                                       
                5                6                                       
                7                8                                       
                9                10                                       
小结：“准”用‘粘’球测试；满分为：50分；失误一项扣1分        测试总得分        　
        　        　
“十一”字训练法考核，满分为：700分        　
姓　名        姓别        年龄        队　　别        测试实得总分        测试时间        备　　　　注
　        　        　        　        　        　        　
确认签字                测试场地        　        监测人        　


五：门球技战术的基本思路
（一）、概述；不能是用什么技战术和打法，个人基本功是最重要的前提。任何技战术及打法都离不开基本功作可靠保证，说简单点，就是进一门后，要求有一个“准”字和角度附加力度相结合。比如说，两三米的它球你击打不到或者说一两米进不了二门和三门，两三米闪带它球或送柱自球撞柱都不成功，那就没有必要说什么技战术了。
（二）、门球的常规打法
一般打红球的是置1号球去二门站一号位为主，到第二轮进二门得分后有进攻三门的可能性，此基本战术打法较多；被普遍采用。
（三）、我常用的打法及指导思想
在三十分钟的门球比赛中，首先是如何撑控场上局面，前10--15分钟左右是以防守为主；择机进攻，不能是打红球或白球；如防守成功，那就是最后胜利的事半功倍。具体打法有以下几套：
1； 红球：现目前较为贯用的打法是；1号球直冲二门要求落点在门不大于2m，如冲进二门大胆去三门正均可，第二轮是一号球撞中柱的可能。若不成功，白球也不可能去三门守位，这样使得白球进守为难就行了，红球再来一个9号球继续冲二门，相当于接1号球就行了。就看白球10号球是冲二门或是接它的2号球，原则上红球的3、5、7第二轮都来，看白球那几个号进来，……。
2；红球：1号球先去三门靠四线；那么白球有可能2号球要去二门站位；红球方再去7号接应1号球，这主要是防止白球去二门后三线给他的2号球接应，但是白球还要来一个球为他的2号作保护或接应，这样第一轮进场球这完了。第二轮开始，1号有攻则攻，1号球靠三门四线边，击打7号球交一门轨道线上接应3号球，想法去控制他的2号球。故他的2号球进二门后要看他选择的位置，躲避红方的进攻，如果控制2号球成功，那就要防止他的6号球远吊和他的10号球进攻了。只要躲过这两次进攻后，场上的局面就被红方控制住了。因为第三轮是1号击打3号送到二门是绝对先手球。后面的时间可只有十五分左右了，这就是红球得分的机会来了……。
3；红球：1、5、9或1、7、9去三门四线边；就看白球去几号球站二门位，他有可能是2号球去；也有可能是4号球，如他是2号球去站位，则红球在第二轮就有进攻机会，如他是4号去站位，那么红球等到第三轮才有进攻的机会……。
4；红球：1、3、7号球仍然去三门处守住三门，看白球几号去二门站位；如他是2号球去站位的话，因为在二门靠三线他不可能有白球为2号拉手作接应球，故2号对三门就没有攻击的危险，但是要防止白球远吊球，故红球在第二轮是可攻则攻，不能则守住三门。如他是4号球去站位，那么红球1、3、7在第二轮时，1号球就将给这三个球平放在三门四线边上，防止他的10接2号球进攻三门就行。只要一过，那么第三轮开始，红球就有进攻的机会了，就是顺序联结和交叉联结控制场上局面，即：1打3或3打7交给未进一门的5号球进行攻击。此打法一定要防止他的远吊球……。
（四）、白球几种打法思路：
1；白球：第一轮开球；红球1号球去二门站位。如白球有冲二门能力，2号球可直冲二门，如进了可去三门一号位最好，不然的话有可能被红方的1号球攻击，进了二门不一定是好事，最好是：４号球去冲二门即可。因为三线中部有接应球7号；如2号没有进到二门，有可能是死球；但也不一定，假如：在第二轮开始；2号球被1号击掉丢，那么这样的开局就对白方不利了，第三轮红方的1、3、7号球在四角边上联手，整个场上局面就被红方控制了，如果红方没有大的失误，白球就没有那么好打了；故我不是很提昌此打法。
2；白球：第一轮开球；红球1号球去二门站位。白球4号球去三门零号位守住三门；红球他可能要来7号球或者9号球，10号不进来；第一轮完。第二轮1号球进二门得分有可能他要进攻三门，那就要看4号球第一轮进门到三门的落位了，如他不能进攻的话，二轮4号球仍然靠边四线，红球有可能要3号进门接5号球进攻二门得分，他的3号球只好放在二门零号位，第二轮白球有进攻的机会就可进攻，有6号进门接8号，或者是8号进一门接10号进攻三门，因为他的1号球靠不了三门，故他也进不到三门，还有就是第三轮是8、10号球在轨道处接2号球开始进攻。
3；白球：第一轮开球；红球1号球去二门站零号位。白球4号球去三门零号位守住三门；还可来8号球平四线接应4号球，那么红球必来9号球接应1号球进二门到三线中部，9号球作保护，10号不来，第一轮结束。如是这样的话，二轮的2号球去1号球处，红方的3号球进门有两种选择，（1）；冲击三门的4、8号球；如成功，白方被动，否则红方被动。（2）；因为4号球起棒后，将8号球送到位1、2处；主要是控制1号球，由8号球击打2号球送未进门的10号球。第三轮开始，由白方控制场上局面。在8号起棒之前，他如3号接应5号球进攻二门是否成功，有没有能力攻击8号球；且救助1号球，如成功白方就成被动局面，还要躲过他们的7号球进攻。总之他的；3、5、7如不能成功攻击8号球救助1号的话，红球成被动局面。只要白方没有较大失误，可望获胜。
4；白球：第一轮红球1号去二门站位；2号球不进，3号也不进，4号可冲二门不出线，红球要来7号或者9号球，10号球进一门，第一轮完，后落在7---8米处接应二轮进门的2号球，这就要看2号球进门的落点好不了，它有两个进攻选择方案，（1）；因为二轮开始的1号球进门后，他要去的地方定是三门方向；只要他进不了三门，10号球不会丢的，2号球可进攻它。（2）；2号球进攻二门抓住4号球，去控制1号球；那就要送球到位否，不然的话有可能要被红方的3号球攻击。此时场上的局势就要看二轮结束的情况，如：3号球攻击成功，白方就被动，否则白方控制场上局面；只要没有大的失误，可望有好的结果。
六：附、门球基础训练各点号图




七：尾声
综上述术是我对门球痴迷执着的实践与探索和总结，也是我爱好门球运动的指导思想及思维；现推出“十一”字门球训练法和技战术的基本思路及打法只是我个人的理解和想法，就门球的几点技战术打法，着重还是强调基本功“进”字为重点加上一个“准”字附力度为中心，即：“思路要明确，出路才宽扩”。打好一场比赛还得具备多个条件因素，一是要充分熟悉场地形地貌状况；二是心态要平和思路要清析则归于静；三是在确保基本功的前提下有否异常发挥等等。说穿了就是天地人合是否聚与你；尚有好的结果。但是：以上技战术只是开球的一、二轮而已，如能在第三轮能控制场上的局面，那么一定要在第四轮加强巩固自身防线，不要给对方有远吊球的机会，记住，“计划没有变化大”；和“战略战术”切记!!任何技战术都有攻破的方法和手段的道理；“战略是变化的，战术是不变的”。也就是说：在后十分钟左右，把握时机，进攻得分，否则将是前功尽弃。不知对否？敬请各位门球老前辈及门球爱好者多多指教点化交流。
八：结束语
最终希望；全国各省市多举办中青年门球比赛和三人门球团体赛，特建议开展七十岁以上的老年人门球专项比赛，即：（无闪击门球比赛），总之，渴望中国的门球事业尽快发展到中青年群体，并纳入到学校初中以上的体育课程。即：普及到人人喜爱像蓝球一样的火热效应；热爱此项运动，全民打门球。




                            重庆市北碚区门球痴迷者：冉兴全作


                                   2014年5月至2015年1月10日

服务门球

{:soso_e179:}，好资料，学习收藏了！

唐伯虎

求真务实老师不仅仅是门球痴迷者，还是一名称职合格的教练，更是一名教授，再发展下去将是一位门球专家。老师总结了门球的基本技、战术，探索出了门球的新思路和整套训练方法。费尽心血、认真研讨。门球界需要这种＂求真务实＂的人才。为老师点赞！向老师学习、致敬！

谁打的？

辛苦了，拉走了哈，谢谢了。

黄山蓉花

      老师是门球界＂求真务实＂的人才。老师的好文章学习了，为老师点赞！

观海听涛

             谢谢老师的赐教。

宁陵老李

求真务实老师的杰作拜读啦，谢谢，给您点赞。

一壶浊酒

真是门球有心人，不简单，学习了。

魅力门球a

{:soso_e179:}

^.^梅xin香^.^

太好了 让我大开眼界{:soso_e179:}

门球狂人

此稿收藏。学习研究。

三宝

经验之作，值得好好学习，谢谢老师！

克拉玛依wy

认真学习，不过还是有一些地方不是太理解和明白。我再认真琢磨，感谢老师！

蟠龙

建议老师做适当修剪，可以出书！

飞

好帖，学习并分享了，谢谢老师。