【银龄中国】中国门球联赛告诉您：老人如何打好门球

游霞 郑欢

【银龄中国】中国门球联赛告诉您：老人如何打好门球！

2015-06-18 中国健康养生 张健

　　6月，在四川华蓥市老体协举办有22名中老年体育骨干参加的“门球培训班”，球龄11年的老干部柳维荣主动传授打好门球经验，受到学员们热烈欢迎。
　　柳维荣说，打门球随着快步、慢步、跑可以使全身的运动器官得到锻炼，门球运动也是一项适合老年人的益智运动。
　　第一，打门球意在陶冶情操、锻炼身体，只要弄懂了门球文化的内涵和其中的道理，就会“乐”在其中了。　　
　　第二，门球赛，是双方智与力的较量。首先门球的击、闪、送、接、带、顶等动作，手腕上要有功夫。对于如何在轮回击球、协同配合中发挥个人技艺、又如何在运动中活跃脑思维、调整好心态，这是打好门球重要一环，做到“心知肚明”。
　　第三，在习练和比赛中，一定要牢记自己的职责、扮演的“角色”，做到不错位，做到“位正”。
　　第四，击球时既不能心中烦躁、图快，又不能超时、犯规，做到“气顺”、心静手稳。
　　第五，比赛场如战场，一杆子击出，有成有败，一定要做到成不喜、败不气，心胸豁达，“泰然”处之。
　　第六，竞技场上，不如意的指挥和击球在所难免，在这种情况下，每个队员都要做到相互“信任、包容”，以良好的心态轻装竞技，发挥个人之长，打出好成绩。
　　第七，善于总结，吸取别人长处，不断提高自己。
　　

立早

老师讲解很到位、值得学习、 赞！
      
      

罗珊

归纳总结到位学习受益了。谢谢您的报道！

游霞 郑欢

罗珊 发表于 2015-6-20 14:03
归纳总结到位学习受益了。谢谢您的报道！

谢谢罗珊的关注．．．．

游霞 郑欢

立早 发表于 2015-6-20 13:21
老师讲解很到位、值得学习、 赞！

谢谢立早的关注／／／／

康少微好

                           回家吃妈妈的味道

观海听涛

                     
老师讲解很到位、值得学习、 赞！

游霞 郑欢

康少微好 发表于 2015-6-20 14:36
回家吃妈妈的味道

看着就想吃，端午节安康

游霞 郑欢

观海听涛 发表于 2015-6-20 16:01
老师讲解很到位、值得学习、 赞！

谢谢观海听涛的关注，相互学习．

欣望

学习门球之道的好经验，收藏了，谢谢！

灿烂

门球最受老年朋友的欢迎，而且门球文化的内涵最适合老年朋友们。谢谢老师的转载报道！

玩门球

        门球运动 . 是最受老年人欢迎的益智有氧运动 。

邯郸门球人

总结得很到位 。

游霞 郑欢

欣望 发表于 2015-6-20 23:03
学习门球之道的好经验，收藏了，谢谢！

谢谢关注，相互学习．

游霞 郑欢

灿烂 发表于 2015-6-21 05:28
门球最受老年朋友的欢迎，而且门球文化的内涵最适合老年朋友们。谢谢老师的转载报道！

是呀，我们要努加推广门球对中老年人的健康好处，是他们体育建身首选／