（续）长寿乘法表 九多九少知多少?

志在千里

   七、少欲多施：平时不妨多给予别人帮助，如借给陌生人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参加募捐活动等等。小小的善行能让你感到自己生存的社会价值，给你带来情感满足，烦恼自然就烟消云散。另外，好吃的东西不要自己独享，分点给别人。
   八、少虑多笑：太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子••••••焦虑挂在每个人的脸上。为什么不尝试換种表情呢?4岁的孩子每隔4分钟就会笑一次，成人也应每小时都笑一笑。笑不仅能增进肺活量，还能帮助你减肥，给心脏松绑。开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。
   九、少言多行：健康计划不能只是口上说说，动辄以＂没有时间＂、＂坚持不下去＂等当作借口。与其整日抱怨体重降不下来、啤酒肚渐渐隆起，不如利用这些时间行动起来吧!不然的话，你永远只能看着别人的好身材、好气色干瞪眼。从今天起，每天努力改掉一个坏习惯，就当给自己储存一份健康保险。（据新华社电）

舒愉

老师说得对;从今天起，每天努力改掉一个坏习惯，就当给自己储存一份健康保险。

志在千里

谢谢及时关注，重视健康，祝你延年长寿。

安岳老蒋

谢谢分享！

快乐生活

祝健康快乐一身。