我爱打门球

利川门协

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          一、门球是最适合老年人的一种体育活动          打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步和慢跑，运动量较小，不像打篮球那样剧烈运动，是老年人        的一种锻炼身体，促进身体健康的好运动形式。通过打门球，可以使全身的器官、特别是手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内        脏和神经系统都得到锻炼。对预防老年性脑血管硬化症也有明显的益处。
         打门球是靠腕力持棒、手臂的力量击球、拾球、踩球闪球。可以使腕、肩、肘、膝、髋关节等部位都得到一定程度的运动。防止     老年性关节疾病。
         打门球能牵动全身的生理机能。既动脑、动眼、又动手、动脚，既有快步又慢步，既有精神集中也有浓厚的乐趣，忘却了闷在心     理的一切私心杂念和烦恼，使你心情舒畅，能解除老年性忧郁症。
             二、门球运动有健身价值
             门球运动通过走路和击球动作，使臂、腿、腰都得到锻炼。在门球比赛运动中，除要有一定的基本功外，还要动脑筋。随时注         意球场上的变化，不断思考着球的去向和目标，场上攻方，你来我往，追、守、躲、撞趣味无穷，门球运动可健身健脑，促进血液        循环新陈代谢。同时促进消化功能、健脾强胃，增加食饭量，补充身体能量，促进身体健康，增强免疫力，祛病延年。
          我2006年退休后参加打门球到现在已经十年了，未退休之前每天上班坐的时间多，运动时间少，引来多种疾病，首先消化功能不     强，脾胃虚弱，食饭量小，身体缺营养，形成气血虚弱，身体抵抗力差，没有免疫力，容易感冒，再就是运动少，感冒又带来了风湿     病、腰、腿痛，肩关节周炎、颈椎骨质增生，身患多种疾病，经过药物治疗仍无好转。十年来我持之以恒，不断地打门球，消化功能     增强了，食饭量增大了，再没有缺营养的现象，气血充足，增强了身体的抵抗力和免预力，再加上药物治疗相结合，给予辅助，经过     医院检查，多种疾病都已消失了，现在是体质强壮，精力充沛，接近70岁的人，我的同事和朋友会见了都说“你的身体比退休前好得        多，只看得出五六十岁的人，年青了十岁”“你的身体这么好，是怎么得来的”。我高兴的告诉他们，是参加门球运动，打门球锻炼得来      的。
         三、门球运动是一项趣味性很浓的体育项目
     打门球无论任何人，提起球棒就打得来球。但是打得来容易。要打得熟练、准确、精巧就必须下功夫钻研。它的趣味性是运用知识和智慧进行竞争，在斗智、斗勇中掌握主动，把握局势。十年来我认真研究了门球运动的基本技术与战术，运用门球知识和智慧，提高了打门球的技术水平和战术水平，全市门球队51个，有350多人参加打门球，其中打得好的高手很多。2014年6月，市老年体育协会组织了“门球单打”赛，我荣幸地参加了这次单打赛，在门球高手林立的形势下，获得第二名。
                                   杨良彪
                       二0一五年三月二十九日            

廖兴铭

说的对,门球健身好处多!

高原雄鹰

谢谢老师报道！拜读了。


            

立早

利川门协（我爱打门球）此贴很好，正能量、期待广大各阶层人群来参与、全民健身运动。点赞！