常熟经信委推广 健身气功八段锦

不倒翁512

常熟经信委推广 健身气功八段锦                                                                                            
時间似流水，2Ol4年即将过去。这个年常熟经信委门协分会，门球是练兵的一年，分三个阶段:一，l4个单项基本功;二，流水线一捧得五分;实践对抗赛(个人、双人、闪帶球……)，明天8号举行三人赛，分七个队，大循环21场球告别第三阶段。结束后开办一期体育总局所推广的健身气功八段锦，目的是全面强身，提高球友们机体的协调性，有益于球艺的提高。


                       常熟 李永庆 2014，10，7

不倒翁512

八段锦每个动作均配口诀一句， 口诀如下：
双手托天得三焦
左右开弓如射雕
调理肠胃运两手
五劳七伤往后瞧
摺拳怒目增力气
背后七颠诸病消
提头摆尾去心火
两手盘膝固肾腰
左顾右盼频回首
强腰健肾显奇效                〈摘自徐逸博