在创建文明月活动中的讲话：伟人

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        天气比较冷，球场上整天的不开冻，打出的球真的是跳着往前走。球友们顶着三到四级的北风，很认真的瞄准，打球，闪击，体现了门球人的可贵精神。

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      今天天气很好，太阳高照，-4---5度微风，是打球的好机会。

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    转安利安利帖
         一等人打门球，如同公出乐悠悠，
         二等人打门球，企业聘任四处流，
         三等人打门球，自费花钱当旅游，
         四等人打门球，只在本地溜溜球，
         五等人打门球，普及门球当黄牛。
                     目前大多数的人都是第三、四种人，
             这种人心态好，身体好。

伟人

转傲然挺立贴：   睡眠十忌
          忌仰卧：仰卧身体直而不舒，肌肉难放松。
          忌忧虑：”先睡心，后睡身“，睡时不可想事。
          忌睡前恼怒：恼怒会引起气血紊乱，导致失眠。
          忌睡前进食：睡前进食易增加肠胃负担，引起消化不良，
                 伤害身体，影响入睡。
          忌睡卧言语：人睡下，肺收敛，如说话，耗肺气。
          忌对灯睡卧：对着灯光睡觉，心神不能安定，不易入睡。
          忌张口睡卧：张口呼吸肺易受冷空气和灰尘刺激，胃也
                 易进入冷空气。
          忌睡时掩面：以被覆面，呼吸困难。
          忌卧处挡风：睡觉的地方挡风易生病。
          忌卧处对火炉：古云：”卧处不可以首近火，恐伤恼。“

伟人

转傲然挺立贴：  防感冒保健九法
一洗：早用冷水洗脸，晚用热水洗脚。
二漱：早晚用淡盐水漱口。
三走：早晨室外散步、爬山、做操或打太极拳。
四搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴
          按摩10次。
五开：早起开窗通风。
六饮：红糖（或白糖）30克，鲜姜末3克，开水
          冲 泡，睡前饮。
七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两
          臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
八按：两手指按上星穴，然后用小指掌关节按风
         府穴，达酸麻胀为度。
九熏：流感发生时，早晚用食醋在房内各熏蒸15
         分钟。

伟人

转春球缘老师帖
  养 生 常 识
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，
双手对插头脑清，旋转关节通经脉，
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，
甲角切切精神爽。

伟人

食物相克：
猪肉忌菱角——同吃引起肚子庝
鸡蛋忌味精——同吃中毒可不轻
蜂蜜忌生葱——同吃中毒肠绞痛
黄瓜忌花生——同吃伤身不安宁
牛肉忌栗子——同吃呕吐不舒适
螃蟹忌柿子——同吃腹泻难制止
萝卜忌木耳——同吃元气伤个透
红薯忌柿子——同吃引病生结石
鸡蛋忌鹅肉——同吃元气伤个透
柿子忌白酒——同吃肠绞庝难受
香櫵忌芋头——同吃腹胀添忧愁
田螺忌蚕豆——同吃肠绞痛难受
兔肉忌芹菜——同吃头发掉下来
鲤鱼忌甘草——同吃中毒气难消
海蜇忌大枣——同吃寒热病来找
鹅肉忌鸭梨——同吃生热患疾病
皮蛋忌红糖——同吃中毒心发慌
蛇肉忌萝卜——同吃引病会中毒
鲫鱼忌冬瓜——同吃脱水把病发
小葱拌豆腐——同吃人体钙缺乏
鸡蛋忌豆浆——同吃会把蛋白降
橘子忌萝卜——同吃会使脖子粗
兔肉忌生姜——同吃霍乱得身上
黄鳝忌皮蛋——同吃生病出隐患
海鲜忌水果——同吃消化困难多
菠菜和豆腐——同吃草酸钙结石
萝卜忌水果——同吃甲状腺肿大
羊肉梅干菜——同吃胸闷不痛快
豆腐忌蜂蜜——同吃耳聋悔莫及
西瓜忌羊肉——同吃会把元气伤
虾忌红白糖——同吃损精把气伤
番茄忌绿豆——同吃伤元气
洋葱忌蜂蜜——同吃伤身体
牛肉忌红糖——同吃胀死人
狗肉忌绿豆——同吃得疟疾
牛肉忌生姜——同吃中毒亡
鸡蛋忌糖精——同吃中毒亡
马铃薯忌香櫵—同吃起斑面相老
食用菌忌鹌鹑—同吃生痔不安心
西红柿忌——同吃破坏维生素

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  生命中5个魔鬼时刻
                     一天之中：
        1、清晨6-9时：心肌缺血和心律失常高峰时
刻。世界卫生组织调查显示：4769心肌梗死病
人中28%在此刻发病。
        2、傍晚7点左右：心脏病发作几率再次升高。
        3、黎明：血压、体温变低，血流缓慢，血液
较稠，肌肉松弛，易发生缺血性脑中风。据调查显
示，凌晨死亡人数占全天死亡人数的60%。
                  一周之中
        “黑色星期一：”星期一是心脑血管病人的危
险时间，发病及死亡危险比其他天高出40%。

                   一月之中
        农历月中：每当月中人体内血压变低，血管
内外压力差、压强差特大，易引起心脑血管意外。
                    一年之中
        一年中的魔鬼时间：即最热与最冷的几个月，
7、8月酷暑期；腊月和正月寒潮期，这两时期人
的抵抗力和新陈代谢能力低，精神紧张，情绪波
动。明清20几个皇帝90%死于这两个时期。
                   一生之中
        1、  中年是最危的年龄段，中年生理开始变
化，内分泌失调，免疫力降低，心里压力增大。
        2、”73、84阎王不叫自己去“。有道理吗？
科学家的回答是肯定的。
        3、生命有一个周期性规律，7-8年一周期，
循环往复。周期中间年龄，人的免疫力较强，人
的死亡率低；周期始末，人的免疫力较弱，人的
死亡率高。

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漫 话 五 员
（击球员、教练员、裁判员、记录员、司线员）
击球员，洗耳听，肩上担子千斤重，
赛场胜负全靠你，赢球你有大半功。
战略意识全靠你，各项技术要练精，
胆大心细敢拼博，艰难险阻心不惊。
稳扎稳打沉着气，杆杆瞄准别放空，
打好这杆想下杆，球落何处心里明。
不该擦打不要擦，二误两耽难成动，
听从教练来指挥，盲干多有出漏洞。
倘若一球出了界，小心对方王牌生，
派遣王牌去攻击，杀你一片扫威风。
门球虽小学问大，不学无术艺难精，
日新月异在创新，墨守旧规打不赢。
《门球之苑》要常读，期期文章有真经，
取长补短多学习，不骄不躁不逞能。
教练员，要年轻，有文化，头脑清，
文武双全有智勇，选才组队不私情。
教学相长严要求，养兵用兵显才能，
立足创新莫守旧，各种套路要精通。
调兵遣将善谋略，声东击西巧用兵，
开局布阵占要隘，每局任务心中明。
兵不厌战施绝招，知人善任下指令，
心中有数事能成，八仙过海显神通。
沙场练兵十年功，校场胜败几分钟，
大将风度胸有竹，培养素质不可轻。
民主作风善纳谏，步调一致方可胜，
灵活多变观态势，教条注意一边扔。
优慢劣快计时间，抡分夺秒不放松，
胜不骄，败不馁，沉着冷静善始终。
裁判员，学包公，秉公执裁不私情，
严肃认真又公正，法则条文得记清。
成立与否心明镜，杀赦果断一支令，
跟球到位不偷赖，炯炯目光不转睛。
全心全意来服务，辛苦劳累无怨声，
胸怀宽广纳百川，冤错假案立纠正。
声音宏亮姿态美，赏罚语气带感情，
敬你爱您服从你，明镜高悬多神圣。
但有一条要记清，球儿虽小学问深，
磕磕碰碰形无穷，法则章条没规定。
遇上难题说不明，愿君常读《门苑》书，
裁判天地有真经，不学无术腹内空。
记录员，莫轻松，点滴帐目登记清，
得分多少论输赢，眼要看，耳要听。
裁判报分你应声，挂分牌上要显明，
当好裁判好助手，默契配合见真情。
赛前查点对名号，赛后算清得分名，
双方队长签上名，主副裁判要书名。
填写完整送总裁，光荣任务算完成。
司线员，别心烦，麻雀虽小五脏全，
少了你，没方圆，站在线外莫等闲。
界外球，你处理，放的合法少意见，
妨碍比赛可警告，官小也还有点权。
主副裁判满场跑，严冬暑天实难言，
暗中帮忙多提示，免得误时有错判。
五员将相配合好，促进门球大发展，
技战术艺都提高，观赏门球趣万千。
        ——转帖

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       2012年元月9日宝丰门协召开各乡镇队长会议，周密部署了本月月月赛精神，到会的城关镇  大营镇  周庄镇 石桥镇 闹点镇  商酒务镇  杨庄镇  李庄乡  张八桥乡  肖旗乡  前营乡  观音堂乡  赵庄乡等乡镇队长参加了会议。共有15支代表队参加本次赛事，主要是为2012年农历正月十六在前营乡“张罗庄杯”门球赛打基础！   

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     明天宝丰月月赛在老干部活动中心开赛！有各乡镇代表队参加，主要是为农历正月十六农民赛举办热身赛！

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