离退休的中老年明友怎样愉快地生活――打门球是首选项目

戈壁红柳

         随着时代的进步，人们的生活越来越好，热爱生活、关注健康的观念在现代人的思想意识中不断增强，热爱运动成了人们的新时赏。特别是中老年朋友，只要是锻炼身体，不管什么项目都想试一试，无目的参于。｀健美操、广场舞、太极拳＜剑＞、抖空竹、爬山、游泳、乒乓球、羽毛球、蓝球、门球等等项目由你选择。但是，我认为还是｀打门球＇是中老年人的首选运动项目。         
        门球有很强的竞技性；很高赏的观赏性；团结协作的互动性；能提高心情的趣味性；瞬息万变的偶然性。所以，他很适应中老年人参于。门球运动无对抗性、无巨烈性运动、无身体接触，是一项很安全、很平和、很健康、很欢乐的、具有观赏性很强的健康文明运动。打门球能提高智力、开发脑身、预防痴呆、增强体质、活跃生活、求取快乐、广交朋友、增进友谊的群体运动。那么，打门球到底能有什么好处呢？
       ―、打门球可提高智力，开发脑力，预防老年痴呆，增强心、肺活动量，预防脑、心梗疾病的最信运动。
             打门球、特别是打好门球，就要用心去打，就要动用智力和脑力。打门球的宗旨在于提高参于者的智慧，门球比赛，乃对阵双方｀智＇与｀勇＇的较量，还包括心理、技术、战术、战略的修养，脑海中始终要有攻防意识和随时应变能力。如果心理秦质差是打不好门球的。所以打门球是提高智力、开发脑力、增强心理素质的最好运动。
       二、打门球增强体质、可广交朋友、活跃生活、求取快乐的心情，延年益寿。
            对于离退休老年人来说，不要整天把自己关在家里，这样脑子很快就会僵化，严重就会痴呆。要走出去，要广交朋友，要多于人交流，要多活动大脑，这样大脑才能积极运转，心情才会好。打门球能开通大脑，能广交朋友，能活跃心情，是在运动中求乐，我们何乐而不为呢？

翔云

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