哪些人不宜食用枸杞

佳缘拉丁

枸杞都有哪些营养？　　枸杞含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱、VB1、VB2、VE、VC，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。

　　枸杞对人体有哪些功效？
　　枸杞具有降低血糖、血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫力、抗肿瘤、保肝。在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能。
　　怎么样枸杞虽小，但营养价值可不小。有些人就问，是不是任何人都适宜食用枸杞呢？不是的，枸杞虽好，但食用过量也是不行的，也不是什么人都可以食用的。到底哪些人不能食用呢？
　　哪些人不宜食用枸杞？
　　由于枸杞温热身体的效果很强，过量会引起上火，所以易上火的群不宜食用。
　　其次，感冒发热、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。
　　患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的不宜食用。
　　还有一部分人枸杞吃多了会引起眼睛红肿不舒服，视力模糊等副作用，从健康的角度考虑也不宜食用。
　　看看你是不是在忌食的范围内，如果不在，那每天就来点吧，但不要过量，成人每日30克为宜，青少年每日10-15为宜。
　　温馨提示：枸杞可作为零食食用，也可泡茶、煮粥、羹汤、菜肴等都可以。另外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已变质，不能食用。

江永乐

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夏云保

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清风细雨

谢谢老师的分享、介绍！

总是春

   谢老师介绍！向您学习养生保健知识！祝健康幸福！

一杯干红

  看了帖子、长了知识、谢谢佳缘拉丁老师报道！

红雪莲

谢谢您的报道，知道了枸杞的食用方法。

武汉李

   谢谢佳缘拉丁老师报道！学习了。

春归燕

老师的报导很全面，很好！谢谢老师！我有一个教训供大家借鉴。从电视上得知，生吃枸杞有诸多好处，要求毎天吃一把，我毎次只吃小个的30粒，只吃了三次便严重上火。口腔溃疡、嘴唇溃烂，……，很久都不好！只因我是个“火体”人，吃生枸杞过量造成的！

高宁

谢谢楼主的介绍。

晓懒

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秋韵

我也是喜欢用枸杞冲茶喝的人。对照了，我可以服用，谢谢！{:soso_e163:}

上天观月

谢老师介绍！向您学习养生保健知识！祝健康幸福！

金江云天

      
   谢谢老师介绍！分享了！              

心静如水

谢谢老师的忠言，我常吃枸杞，但常上火，原由不祥，今知道了。我血压高不宜食用枸杞的。