门球治好了他的失眠症

龙川新宇

门球治好了他的失眠症

所谓门球，是指在一块长25米宽20米的场地上，设置3个门，红、白各5个球依次分别通过一、二、三门，最后再撞中柱得分，谁的得分高，谁就取胜。比赛可以是团体赛，10个人分两个队，一个队打红球，一个队打白球；也可以个人赛，两个人比赛，一人5个球；还可以双打比赛，一方两个人，一个人打2个球，另一个人打3个球。门球比赛不但有比赛规则，而且还有裁判员执裁。

据江都市卫生局原局长王朝岳同志介绍（现龄73岁），参加门球活动，不但使他过上愉快的晚年生活，而且治好了他的“失眠症”，下面是笔者与他采访的内容：

他说，当时上级有关部门动员一些离退休人员打门球，江都卫生系统就有30多人参加，大家也希望我参加，但我就是不感兴趣。原因是觉得门球节奏慢、运动量小。我打过几十年篮球、乒乓球，后来改练太极拳，感到门球“不够味”。好几位朋友反复向我介绍门球的乐趣，我就是听不进去。过了四五年，借着门协改选的机会，我的老朋友、门协会长连续动员三四次。我的夫人也说：你这几年坐在电视机前时间太长，有碍健康，大家这么热情，我陪你一起去打球吧！在盛情难却之下，我们勉强走进门球场。没想到仅仅打了两天球，我就有一种一般健身活动所没有的全新感觉。从此，打门球成了我们生活中不可或缺的重要内容，近十年来不论寒暑，乐此不疲。

他还说，打门球最初的感受是节奏慢，松弛、舒缓，有点象高尔夫。后来经过一段时间的实践，体会到门球有其他通常健身项目所缺乏的乐趣。打门球有点像童年时代做游戏，趣味很浓，这是因为它将球类丰富的技巧与棋类深奥的谋略结合在一起，精彩纷呈，变化莫测。再后来，参加门球技战术的系统培训和多层次的赛事，进一步拓宽了视野，逐步掌握门球运动的内在规律，觉得要学习和研究的东西很多。

最后，王局长深有体会地说，打门球使我有了重要的收获，概括起来是三个“良”字。一是良友。到了球场就感到心情舒畅，这几乎成了条件反射。球场上嘻嘻哈哈，有为打出好球喝彩的，也有给坏球进行风趣评说的等等，门球就好像好朋友一样给我们带来许多乐趣。二是良师。门球技战术内容丰富，为我们提供了广阔的学习空间，这是大家都很明白的。同时，比赛时球友之间常有“一荣俱荣，一损俱损”的现象，使每个人都很关心自己和他人每一杆球的好坏，这样人际关系就比较紧密。打门球能使人学得互相体谅、宽容和忍让。门球赛事中的安与危、必然性与偶然性以及战术选择的多样性等，都具有丰富的辩证思维。参加打门球后，我无意中对这类问题进行探讨、研究，使我这个退休干部思想水平有所提高。门球象一位好的老师，能陶冶情操、启迪心智，这是不争的事实。三是良方。我年轻时就经常失眠，打门球前有十几年睡前都要服安眠药。参加打球后，每天在场上走走看看，蹬蹬站站，晚上就有一种很舒适的疲劳感，不但容易入睡，而且睡眠质量高，食欲也有所改善。同时我们也看到，门球场上没有多少身体严重超重的，也没有在打门球的人中看到有发生老年痴呆等多发病的。至于对人的精神、体质的调节作用，都能从生理学上找到依据，所以门球是我们健身祛病的良方。

总之，我感到门球从整体上改变了我们的生活方式，在一定程度上提高了我们的生活质量，希望广大的中老年朋友积极投身到门球活动中来。

大泥巴

我赞同楼主的意见，门球，长期坚持这项运动，不仅健身，而且治病，我的肩肘炎自打门球以后，就不治而癒。

中柱

长期坚持这项运动健身