＂脚踏实地＂能滋阴

志在千里

中医理论中，人体的湿气是下行的，腿和脚是湿邪集中的地方。＂地＂是阴浊之气下降形成的实体，大地中的＂地气＂有很好的＂滋阴＂效果。＂脚踏实地＂是人与自然的交流，人通过脚将一些不利因素传给自然，而自然通过大地将一些有益成分输送给人体。经常赤足下地的人很少有脚疾，现在都市里的人们双脚几乎从不接触实地，湿气散不出去，就易染脚气。
＂脚踏实地＂的方法简单，就是赤足踏在泥土上，或用泥土搓脚趾、脚底，既能散发湿气，还能吸收地气。另外，脚是人体经穴最集中的部位之一，通过＂脚踏实地＂能有效刺激这些经穴，缓解高血压、便秘等，达到＂上病下治＂的目的。

绿衣使者

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罗珊

学习了可以实践试试！谢谢！

快乐 一兵

  接地气，能滋阴，利健身。试试看。