夏季老人三豆养生

福建展望 · 发表于 2014-6-24 06:08:29

本帖最后由福建展望于 2014-6-24 06:09 编辑

　　豆浆：中医认为，豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功用。盛夏，老年人出汗较多，气阴耗损，加上机体消化功能较弱，甚至中暑。此时老年人常喝些豆浆，可补充营养，消暑清热。

　　黄豆芽：它所含的维生素A是大豆的3倍，维生素B1是大豆的2-4倍，维生素B2是大豆的2-4倍，可见，豆芽的营养价值与大豆相比，发生了奇迹般的变化。夏日老年人常吃豆芽，能消暑、清热、化湿。

　　豆腐：夏日老年人常吃些豆腐，对增强机体抗力，抵御高温侵袭大有帮助。豆腐虽富含蛋白质，却不含胆固醇，患心脑血管病的老年人夏日常食之，可降低胆固醇，改善血管硬化预防中风发生。若将豆腐与海带同炖，则可防止肥胖、高血压、心脏病、急性肾衰竭等病症。

2014年6月24日6:05:50 摘自：39健康网

快乐人生w · 发表于 2014-6-24 06:19:02

明言 · 发表于 2014-6-24 09:58:26

好食谱！谢谢福建展望老师图文报道! QQ图片20140623101005.gif

调研员L · 发表于 2014-6-24 11:12:57

做起来轻松，吃起来可口；好吃有营养，价廉又健康。

清风细雨 · 发表于 2014-6-24 11:38:37

谢谢老师的推荐！

福建展望 · 发表于 2014-6-24 11:59:46

明言发表于 2014-6-24 09:58
好食谱！谢谢福建展望老师图文报道!

感谢关注。。。

福建展望 · 发表于 2014-6-24 12:03:46

调研员L 发表于 2014-6-24 11:12
做起来轻松，吃起来可口；好吃有营养，价廉又健康。

是的。老师概括的好，谢谢关注！

虹彩784139203 · 发表于 2014-7-21 05:17:30

物美价廉的好食品

绵竹吕松 · 发表于 2014-9-6 22:09:16

好食品！谢谢展望好友的推荐！祝您全家中秋节怢乐！

浙江门球小草 · 发表于 2014-9-6 22:40:01

谢谢展望老师!学习了.明白三豆有如此养生功效!

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