门球人四季养生有别

春花秋月

《黄帝内经》中说：“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”。据此，门球人养生也要顺应四季而有别。

门球人春季学生能

春季养生应顺应自然，向上向外疏发。此时，是门球人学习技术、学习裁判、学习教练、学摄影、学上网的好时机；进而丰富自己的知识，生成自己的能力。

门球人夏季乐长寿

夏季门球人养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪；做到“戒骄戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心情舒畅、笑口常开；从而，玩门球乐此不疲，益寿延年！

门球人秋季善立德

秋季养生的关键在于防燥。这一原则对门球人就是积德行善，乐善好施；上善若水、厚德载物；不要计较门球竞技的得失，永葆门球人的高尚品德！

门球人冬季动养神

冬季门球人养生主要指通过饮食进补，充足睡眠，然后到门球场、到阳光下、到风景区、打门球、练太极、沐浴日光、跳舞、散步、跋山等有氧运动，收到藏精、益气和养神的效果。