《我的保健养生经》之9-也说凉白开与健胃

夕韵风采

也说凉白开与健胃

       因了可读性，忒喜欣赏《开州日报》文化周刊“汉丰湖”的文章，毕竟我举子之乡文化长廊又一靓丽版块所系，几乎期期不拉。然3月23日所刊登的“杂说早餐与胃”一文中有个说法，据笔者30余年的实践经验证明，委实难以苟同。

      该文开门见山便说：“现在很多人喜欢在清晨起床后饮凉白开水以求通便，或喝……这个习惯不好，会伤胃的。”至于文内其他，本人少于讲究，不可妄议。但我深信，此说若被因这一“陋习”受益多多的“很多人”看到了，也会“愤愤不平”的。因为, 文章首先在逻辑关系上就存在文不对题——谁会       把晨起即饮凉白开水当早餐呢？又咋会伤胃呢？反正，这一论断迄今为止我没听说过。

      笔者自而立之年即注重保健养生。有一年，口口相传从一朋友处得知此法。友言之凿凿，好处有三：1、一夜未补水，可降低血液浓度，老年人尤为重要；2、清洗肠胃、通便；3、排毒。甚觉言之成理，再晓之以理于内人，按友所述方法一并实行之。这多年过去，我俩只觉得行此法后肠胃甚佳（当然，也辅之以晨起前的胃部保健按摩）：很少闹病胃与肠；吃饭倍倍儿香，“快活林”定时又通畅；不喝人难受，喝则神清气又爽；一年四季不惯温吞水，开水还须透心凉……！

方法如下，感兴趣者可试试：

      1、宜从暑天起试行。

      2、先从温开水喝起，适应后宜坚持喝凉开水（睡前备好）至冬天。

      3、量由少到多至300-500cc（视个人承载力而定）。

      禁忌：有重症胃肠病患者。

      据悉，本文作者周荣森先生，年逾耄耋，除了心脏欠佳，身体还好；笔耕不辍，勤于动脑。但作此定论，是源于科学引证？或自身体验？尚不得而知。当前锻炼养生之法，林林总总，不一而足，但总的说来，适合自已的则为最好的。故若系后者，以已之经验概而括之，似有不妥。

      这里，也顺便说一句，亦不怪编辑部编辑先生（女士）的大意或无知。但最好作一说明，以免误导读者，生生断送了此法健康市民身体的“大好前程”呦！

安康居

顶一个！本人也有所体验，养成喝水习惯有益健康。