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中国门球网 › 日志

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炼门球| 奋斗| 乐趣| 冠军| 生活方式| 勤于思考|
分享 长寿的7个秘诀如下；
夏七九 2024-5-3 16:46
1、玉米是长寿者的主要粮食。 2、苹果是长寿者的主要水果。 3、喝牛奶是长寿者的日常习惯。 4、枸杞是长寿者的补品。 5、白菜是长寿者的蔬菜之选。 6、鱼肉是长寿者的主要肉类。 7、小米粥是长寿者的养生粥。 【酷到无法无天的】
31 次阅读|1 个评论 热度 4
分享 不花钱的长寿小秘诀；
夏七九 2024-5-2 18:49
1、心态好，知足常乐。 2、多晒太阳。 3、喜欢运动。 4、喜欢唱歌。 5、睡眠质量好。 6、幔慢吃饭。 7、多喝白开水。 8、喜欢赞美别人 9、善良，有包容心。 10、不怨天尤人。 11、不生气。 【酷到无法无天的小妖怪】
20 次阅读|2 个评论 热度 1
分享 世界上公认的10个免费医生；
夏七九 2024-4-30 09:25
1、吃饭只吃七分饱。 2、每天睡觉8一10小时 3、晚上热水泡脚半小时。 4、心胸放大，一切看淡。 5、不发 脾 气，不生闷气。 6、每天晒下太阳。 7、每天锻炼身体。 8、每天喝7一8杯白开水。 9、勤洗澡，勤挽洗衣服。 10、多微笑，多深呼吸。 【梦里乖乖】
53 次阅读|8 个评论 热度 5
分享 老人要常吃的20种食物；
夏七九 2024-4-29 11:36
1、蒸南瓜.要常吃。 2、蒸红薯，要常吃。 3、山药，要常吃。 4、红菜椒，要常吃。 5、玉米，要常吃。 6、红皮花生，要常吃。 7、蛇果，要常吃。 8、红豆，要常吃。 9、圣女果，要常吃。 10、西红柿，要常吃。 11、瘦牛肉，要常吃。 12、香蕉，要常吃。 13、金枪鱼，要常吃。 14、鸡蛋，要常吃。 15、常喝红酒 ...
44 次阅读|6 个评论 热度 3
分享 中国建筑史上的10大超级工程；
夏七九 2024-4-27 18:59
1、青藏铁赂 2、杭州湾跨海大桥 3、南水北调工程 4、三峡大坝 5、青岛跨海大桥 6、西电东送工程 7、北盘江大桥 8、厦漳跨海大桥 9、白龙江3号特大桥 10、港珠澳大桥 【依苹4】
45 次阅读|3 个评论 热度 2
分享 六个有助于肌肤越来越白的饮食习惯；
夏七九 2024-4-26 10:41
1、早餐时食用香蕉 2、饭前食用苹果 3、午休时间食用橙子 4、下午食用樱桃 5、晚餐时食用红枣 6、睡前食用雪梨 【酷到无法无天的小妖怪】
41 次阅读|3 个评论 热度 2
分享 养生方法
夏七九 2024-4-25 10:46
1、天下第一补；天补。晒太阳，月光。 2、天下第二补；地补。即接地气，去土地上多走走。 3、天下第三补；人补。多和喜欢的人睡，多交正能量。 4、天下第四补；食补。补天地精华，补充身体所需能量。 5、天下第五补；神补。链接高维智慧，远离低俗趣味。 6、天下第六补；动补。运动。站桩，打坐，金刚功。 7、天下第七 ...
58 次阅读|6 个评论 热度 4
分享 2024年龄划分新标准.超过这个岁数就是老年人
夏七九 2024-4-24 19:15
1、末成年人；18岁以下 2、青年人；18一44岁 3、中年人；44一59岁 4、年轻老人；60一74岁 5、老年人；75一89岁 6、长寿老人；90岁以上 【贺老师在陕北】
78 次阅读|12 个评论 热度 6
分享 世界上公认的15个最好的医生；
夏七九 2024-4-24 15:48
1、七分饱。 2、睡饱觉。 3、多运动。 4、常微笑。 5、好心态。 6、多喝水。 7、晒太阳。 8、早戒烟。 9、晚戒酒。 10、常体检。 11、爱干净。 12、会放松。 13、慎用药。 14、吃早餐。 15、少生气。 【酷到无珐法无天的小妖怪】
53 次阅读|5 个评论 热度 3
分享 要想长寿,每天必做这10样东西;
夏七九 2024-4-22 11:19
1.早上出门前上个大号,喝一杯枸杞泡水。 2.每天吃早餐.多吃玉米.红薯.水煮蛋.豆浆。 3.三餐要准时.午餐要吃好.晚餐7分饱。 4.每天中午打盹15一20分钟.精神一下午。 5.不要经常久坐久躺看电子产品.多出去走走。 6.每天运动幔跑30分钟.锻炼身体。 7.一天喝八杯开水.促进血液循环.补充身体水分。 8.多做深呼吸.多晒太阳. ...
84 次阅读|10 个评论 热度 5
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