日志
- 分享 为了终身不进医院
- 1、千万别憋尿。 2、每晚睡前泡脚一刻钟。 3、每晚十一点前关手机睡觉。 4、每夭吃一把花生。 5、每天中午睡两小时。 6、喜欢平静生话。 7、不吃烧烤。 8、每天坚持户外散步七千步左右。 9、睡觉选硬床。 10、睡前不喝水。
- 分享 一生不得癌的12个好习惯
- 1,避兔暴晒 2,多喝水 3,减少加工食品摄入 4,控制体重 5,多吃蔬果 6,每天运动30分钟 7,重视体检 8,保持好心情 9,戒烟限酒 10,少吃红肉 11,不久坐 12,不熬夜
- 分享 老年人做到了这些就很好
- 今年我己91岁，基本能做以下事项， 1、尽量保持良好的身体。散步、上下楼梯。 2、有清渐的思维能力。如快速理解新信息。 3、有健康的饮食习惯. 4、有良好的睡眠质量。 5、社交活动好。 6、有乐观的心态。 7、有和谐家庭。 8、有自己的爱好。爱打门球、爱下象棋。
- 分享 黄州天气冷，玩个快乐
- 黄州天气冷，在零下一度左右，多数出外走路，没有上网， 走路暖和些，人也舒服些，有时打门球，有时下象棋，玩个快乐！
- 分享 老年人要吃20种食物
- 1、羊肉，少吃。 2、牛肉，适量。 3、鱼肉，常吃。 4、虾肉，多吃。 5、鸡肉，常食。 6、鸭肉，适量。 7、鸡蛋，每日一个。 8、牛奶，坚持喝。 9、豆腐，可常吃。 10、豆浆，宜常饮。 11、菠菜，适当吃。 12、西兰花，多吃无妨。 13、胡萝卜，常入菜。 14、苹果，每日一个。 15、橙子，经常食用。 16、香蕉， ...
- 分享 20个金饭碗
- 1、公安局 2、税务局 3、财政局 4、人民银行 5、海关 6、检察院 7、法院 8、司法局 9、国土资源局 10、教育局 11、民政局 12、住建局 13、人社局 14、卫健委 15、审计局 16、国资委 17、市场监督管理局 18、银保监会 19、证监会 20、烟草专卖向 【今安】