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日志

分享 这样的退休生活才是真正的,‘合格’
2024-4-18 11:06
1、有儿有女,三代同堂。 2、退休金不会少于2500元。 3、有自己的房子。 4、不用进养老院。 5、有驾驶证,会开车。 6、没有乱搞男女关系。 7、不买保健品。 8、存款多,放银行吃利息。 9、儿女孝顺老人。 【子子社会记录】
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分享 坚持以下12点,让自己越来越健康
2024-4-17 17:20
1、早上坚持6点起床 2、晚上坚持10点睡觉 3、早上洗漱完坚持喝一杯温开水 4、坚持每天早餐吃营养搭配 5、坚持午休习惯闭目养神也可以 6、晚餐尽量吃清淡多吃蔬菜 7、多吃鱼肉瘦肉鸡肉 8、保持良好的心态去面对生活中的一切 9、多接触大自然晒晒太阳 10、不去计较在意别人对自己的看法 11、看看书写写字听听音乐放 ...
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分享 身上哪里凉,病就潜藏于哪
2024-4-17 11:16
1、大腿凉一一脾胃虚 参考;四君子汤 2、小腿凉一一肠胃虚 参考;附子理中丸 3、颈部凉一一膀胱虚 参考;缩泉丸 4、腰间凉一一带脉寒 参考;桂枝茯琴汤 5、手臂凉一一肺气虚 参考;人参保肺丸 6、肚脐冰凉一一胃寒参考; 参考;仲景胃灵丸 【赵忠印医生】
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分享 吃出来的健康!
2024-4-15 18:07
1、香咕一一预防血管硬化 2、生姜一一祛湿寒调脾胃 3、芹菜一一舒张血管降压 4、茄子一一活血降胆固醇 5、西瓜一一利尿消肿止喝 6、木耳一一凉血活血降压 7、、韭菜一一补肾护肝理气 8、香蕉一一补钾预防中风 9、红薯一一纤维远离便秘 10、萝卜一一消积止咳化痰 【清华一附院隋晶】
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分享 终身不去医院的人都有这些特征;
2024-4-14 17:11
1、不吃外卖。 2、早睡早起。 3、每天吃一苹果。 4、一天喝8杯水。 5、坚持吃早餐。 6、不抽烟不喝酒、不嚼槟榔。 7、每天晒晒太阳。 8、不烫发不染发。 9、劳逸结合,不掏空身体。 10、偶尔喝喝茶。 11、不吹空调。 12、坚持锻炼。 【彦书1】
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分享 老年人要多吃这10种水果
2024-4-11 14:54
1、香蕉要多吃。 2、葡萄要多吃。 3、苹果要多吃。 4、橙子要多吃。 5、草莓要多吃。 6、猕猴桃要多吃。 7、桃子要多吃。 8、柚子要多吃。 9、石榴要多吃。 10、李子要多吃。 【彦书1 】
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分享 长寿之人大多都有6个习惯
2024-4-8 12:00
长寿习惯6; 坚持除湿 长寿习惯5;多晒太阳 长寿习惯4;坚持按摩头皮 长寿习惯3;保持充足的睡眠 长寿习惯2;合理膳食、健康搭配 长寿习惯1;乐活当下 【活泼热辣琪琪姐】
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分享 全球最佳10大早餐食品揭晓!
2024-4-8 10:18
第十名是水煮青菜,健康满分; 第九名是生食番茄,富含维生素c哦; 第八名就是营养丰富的粗粮面包了; 第七名为饨牛奶,补充蛋白质首选; 第六名为粗粮熬制的杂粮粥; 第五名来份老南瓜吧,顶呱呱; 第四名,也是我们常吃的番薯; 第三名就是香浓的玉米粒儿; 而榜首,毫无疑问,非口感绝佳的荞麦面和鸡蛋莫属! ...
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分享 中国的10个世界笫一;
2024-4-7 08:30
1、粮食世界笫一。 2、高铁世界笫一。 3、快递世界笫一。 4、安全世界笫一。 5、桥梁世界笫一。 6、天眼世界笫一。 7、黄金世界笫一。 8、支付世界笫一。 9、文化世界笫一。 10、母亲世界笫一。 【疯狂比心】
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分享 养生方法
2024-4-4 11:33
1、天下笫一补;天补。晒太阳,哂月光。 2、天下笫二补;地补。即接地气、去土地上多走走。 3、天下笫三补;人补。多和喜欢的人睡、多交正能量。 4、天下笫四补;食补。补天地精华、补充身体所需能量。 5、天下笫五补;神补。链接高维智慧、远离低俗趣味。 6、天下笫六补;动补。运动,站桩,打坐,金刚功。 7、天下笫 ...
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GMT+8, 2024-4-20 11:21

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