日志
天气越热要吃这3种水果
热度 3
天气越热，越要吃这3种水果，把气血和津液补回来，少生寒湿浊
夏日骄阳似火，高温天气下，人体大量出汗，不仅会带走体内水分，还会损耗气血与津液。若不及时补充，身体易陷入虚弱状态，寒湿浊邪也可能趁虚而入。此时，不妨多吃这3种水果，为身体注入活力，抵御夏日不适。荔枝：补气血的“果中珍品”“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝自古便是备受喜爱的水果，在夏季更是补气血的佳品。荔枝性温，味甘酸，入心、脾、肝经，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。对于气血不足的人来说，夏季常吃荔枝能改善面色苍白、头晕乏力等症状。荔枝中富含葡萄糖、蔗糖等糖分，能快速为身体补充能量，缓解因出汗过多导致的体力不支。同时，它还含有丰富的维生素C和铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，增强身体的造血功能。不过，荔枝虽好，但不可贪多，以免引起上火。西瓜：生津止渴的“天然白虎汤”西瓜堪称夏季的“水果之王”，是生津止渴的绝佳选择。它性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。在炎热的天气里，吃上一块冰镇西瓜，那清甜的汁水瞬间能驱散暑气，补充因出汗而流失的水分和津液。西瓜中含有大量的水分、葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，能为身体提供丰富的营养。而且，西瓜的利尿作用还能帮助排出体内多余的水分和湿气，预防寒湿浊邪的积聚。杨梅：生津敛汗的“果中玛瑙”杨梅色泽鲜艳，酸甜可口，是夏季不可错过的水果。它性温，味酸甘，入肺、胃经，具有生津解渴、和胃消食、敛汗止泻的功效。夏季出汗多，容易耗伤津液，杨梅的酸味能刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用。同时，它还能收敛汗液，减少体内津液的流失。对于食欲不振、消化不良的人来说，杨梅中的有机酸能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化。此外，杨梅还具有一定的抗菌消炎作用，能预防夏季肠道疾病的发生。在这个炎热的夏天，让我们多吃荔枝、西瓜、杨梅这3种水果，把气血和津液补回来，让身体充满活力，远离寒湿浊邪的困扰，尽情享受夏日的美好时光。
