时尚健康4

球场轻风

                             哪些食物不宜空腹食用
        1·香蕉：香蕉含有较多的镁元素，空腹食用时，人体中的镁元素突然激增，会破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
       2·柑橘：柑橘含有大量糖粉和有机酸，空腹下肚，会造成脾胃不适和胃肠功能紊乱。
       3·番茄：番茄含有丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，这些成分会很快与胃酸反应，产生难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、痛疼等症状。
       4·大蒜：大蒜含有辛辣的蒜素，空腹食用会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃绞痛、并影响胃、肠消化功能。