“生气”有哪些短命危害？

佳缘拉丁

生气 有哪些短命危害？

美好的东西是心态的放纵；
完美的东西是心态的平衡.
人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。
“生气”有哪些短命危害？
1、伤肝。 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
　　
　　2、长色斑。 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
　　
　　3、脑细胞衰老加速。 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

　　4、胃溃疡。 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

　　5、心肌缺氧。 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
　　
　　6、引发甲亢。 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。 建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
　　
　　7、伤肺。 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

　　8、损伤免疫系统。 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。 建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
人生，简单就快乐，开心就好！

新疆.红柳

        美好的东西是心态的放纵；完美的东西是心态的平衡.
     您今年和我同岁，退休前一定是个医生，或对保健有研究的网友，在蛇年春节期间，发了许多对网友们身体健康有益的好贴，
       谢谢真挚无私的奉献。

佳缘拉丁

  您今年和我同岁，我退休前是一位机器、电器设备安装工程师。退休后觉得；老年人现在基本上什么都不缺。就差命。用命跟国家要钱，
要有命才享福！如何延长生命就是必修课。关键是养生；对保健有学习心得体会发给网友们互相学习。谢谢！！！

开开心心1

生气的危害太大了!气不养人啊!

天山

    人生一定要注意健康，即简单快乐，又要开心愉快！

新疆.红柳

佳缘拉丁 发表于 2013-2-15 14:56
您今年和我同岁，我退休前是一位机器、电器设备安装工程师。退休后觉得；老年人现在基本上什么都不缺。就 ...

       老年人现在基本上什么都不缺。就差命。用命跟国家要钱，要有命才享福！
     谢谢老师指导受益匪浅！！！

新疆.红柳

开开心心1 发表于 2013-2-15 15:13
生气的危害太大了!气不养人啊!

   老年人现在基本上什么都不缺。就差命。用命跟国家要钱，要有命才享福！

新疆.红柳

天山 发表于 2013-2-15 17:19
人生一定要注意健康，即简单快乐，又要开心愉快！

生气的危害太大了!气不养人啊!

戈壁梭梭2

      说得好哇，"人生，简单就快乐，开心就好。”
                             

新疆.红柳

戈壁梭梭2 发表于 2013-2-15 18:35
说得好哇，"人生，简单就快乐，开心就好。”

     美好的东西是心态的放纵；完美的东西是心态的平衡.

木子化十

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新疆.红柳

木子化十 发表于 2013-2-17 18:31

美好的东西是心态的放纵；完美的东西是心态的平衡.