夏季常饮静心汤

琴之优雅

             夏季常饮静心汤
   中医认为，失眠与心关系最为密切。夏季暑热盛，人出汗多，汗为
心之液，出汗过多会导致心液耗损，心血不足，不能养心，心神被绕
，导致失眠。夏季心火较盛，心火过亢则扰乱心神，导致失眠。平素
内热炽盛以及素体阴虚的人，本来就火热较盛，再加上心火旺盛，心
液耗损，更容易出现失眠的现象。
    为避免失眠，夏季可常喝静心汤。
    酸枣静心汤   酸枣仁9克捣碎，大枣5枚，加水500毫升，煎煮15
分钟，取汤汁于每晚上睡前半小时饮用。酸枣仁有宁心安神的作用，
对治疗心烦不眠有良效。
    龙眼静心汤   龙眼肉9克，以600毫升水煎成一半，睡前30分钟
服用。龙眼肉有镇静安神的作用，尤其对心血亏虚的失眠者，功效
更佳。
    远志静心汤    远志6克，酸枣仁3克，以500毫升水煎成250毫升
于睡前服用，有宁心安神镇静的作用。
    桂莲静心汤    桂圆、莲子各10克煎汤，睡前服用。具有养心宁
神、健脾补肾的功效，最适合于常年失眠者服用。
     茯神静心汤    党参5克，去核红枣6枚，茯神10克，以1000毫
升的水煎成500毫升，去渣后饮用。有养血安神的功效，对心悸
、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。
     百合静心汤    百合、绿豆各25克，加水熬汤，睡前服用，有
清心除烦安眠之效。
                                              摘自《医药养生报》