长寿的人都有这9个好习惯

夏七九 · 发表于 2026-7-6 19:24:44

长寿的人都有这9个好习惯

1、每天都情绪稳定。2、每天都睡眠充足。
3、每天都喝充足的水。
4、烟不沾、并限制酒精摄入。
5、每天都吃绿色蔬菜。
6、每天都把坚果当零食。
7、每周步行至少7小时.
8、每周至少吃一次崽鱼。
9、定期体检。
【北京长治人】

海兰 · 发表于 2026-7-6 20:05:47

夏七九老师好！为老师长寿的人都有这9个好习惯报道点赞！

夏七九 · 发表于 2026-7-7 19:21:16

海兰发表于 2026-7-6 20:05
夏七九老师好！为老师长寿的人都有这9个好习惯报道点赞！

感谢海兰老师的支持和鼓励！

海兰 · 发表于 2026-7-7 20:30:46

夏七九发表于 2026-7-7 19:21
感谢海兰老师的支持和鼓励！

夏七九老师好、多谢老师的热情回复！诚祝老师事事如意开心快乐天天！阖家吉祥幸福安康！

夏七九 · 发表于 2026-7-8 20:17:54

海兰发表于 2026-7-7 20:30
夏七九老师好、多谢老师的热情回复！诚祝老师事事如意开心快乐天天！阖家吉祥幸福安康！

感谢海兰老师的支持和鼓励！

海兰 · 发表于 2026-7-9 13:00:03

夏七九发表于 2026-7-8 20:17
感谢海兰老师的支持和鼓励！

夏七九老师好、多谢老师的热情回复！诚祝老师事事如意开心快乐天天！阖家吉祥幸福安康！

夏七九 · 发表于 2026-7-9 19:33:03

海兰发表于 2026-7-9 13:00
夏七九老师好、多谢老师的热情回复！诚祝老师事事如意开心快乐天天！阖家吉祥幸福安康！

感谢海兰老师的支持和鼓励！

海兰 · 发表于 2026-7-9 20:15:34

夏七九发表于 2026-7-9 19:33
感谢海兰老师的支持和鼓励！

夏七九老师好！多谢老师的热情回复！诚祝老师事事如意开心快乐天天！阖家吉祥幸福安康！

海兰 · 发表于 2026-7-9 20:15:58

夏七九发表于 2026-7-9 19:33
感谢海兰老师的支持和鼓励！

夏七九老师好！多谢老师的热情回复！诚祝老师事事如意开心快乐天天！阖家吉祥幸福安康！

夏七九 · 发表于 7 天前

海兰发表于 2026-7-9 20:15
夏七九老师好！多谢老师的热情回复！诚祝老师事事如意开心快乐天天！阖家吉祥幸福安康！

感谢海兰老师的支持和鼓励！

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