七律.入伏

夏益民

          七律*入伏

出梅伏到热难当,烈日炎炎白昼长.
清脆蝉声鸣翠柳,叽喳鸟语厌骄阳.
民工冒暑勤基建,农夫背阳种地忙.
运动打球晨练好,盼来风刮送清凉.

夏益民

           七绝*咏夏


三伏盛夏少清凉 ,  热浪如焚暑日长。

防暑降温晨练好，养生健体保安康！

夏益民

                       今年三伏天长达40天

          三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间,“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

　　 我们看看今年的三伏时间：初 伏   2024年7月15日-2024年7月24日，共10天

                                               中 伏   2024年7月25日-2024年8月13日，共20天

                                               末 伏   2024年8月14日-2022年8月23日，共10天

　　 请大家坚持在伏天常喝温水、姜枣茶，少喝冰镇一类的饮料和食物。今年40天的伏天，祝愿大家身体健康，开心快乐！

　　 今年7月15日开始就将进入三伏天，大家要做好准备哦!入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少。地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

　　 另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

　　 七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。三伏天的暑邪非常强悍，过不好三伏，会落下病根！

　　 其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。

海兰

为老师的七律.入伏好诗点赞！

夏益民

海兰 发表于 2024-7-8 19:14
为老师的七律.入伏好诗点赞！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民

      七律*老球友三伏晨练


  银须华发老顽童，打起球来似虎龙。
  虎跃绿茵谋智勇，龙腾红毯赛真功。
  溜球占位槌槌绝，撞柱穿门路路通。
  晨练三伏防中暑，强身健体乐无穷!

夏益民

      七律*老球友三伏晨练


   银须华发老顽童，打起球来似虎龙。
  虎跃绿茵谋智勇，龙腾红毯赛真功。
  溜球占位槌槌绝，撞柱穿门路路通。
  晨练三伏防中暑，强身健体乐无穷!

夏益民

       七律*三伏晨练

三伏晨练乐心怀,欢聚球场练硬才.
竞技适宜防中暑,健身有度重和谐.
擦球恰似开弓去,闪带犹如射弹来.
团队协调谋技艺,夺冠获奖上高台!