夏 季 养 生 “清”为 贵

罗珊

  夏季天气热，养生需要“清”。
1.思想宜清静。天热易烦躁不安，切忌火暴脾气，防心火内生。
2.饮食要清淡。质软、易于消化为主。
3.居室要清凉。常开窗、通风换气。但中午室外气温高于室内时，要门窗紧闭拉好窗帘会使人心静。
4.游乐宜清幽。清晨空气清新时要散散步锻炼，或到江湖边走走，解除急躁和烦闷。
---读健康后感---

灿烂

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