胸外科医师养肺有一套

糟老头

                   作为心胸外科的专家，浙江省立同德医院心胸外科何忠良教授将预防肺癌浓缩为六个字－一戒烟、锻炼、体检。                    在门诊中碰到抽烟的病人，何忠良教授总是会劝对方戒烟。他之前抽了20年的烟，但10前下决心给戒了，现在一点烟味都不能闻。心胸外科医生做肺部手术时，能清楚地看到吸烟和不吸烟患者肺部的情况完全不同，吸烟者肺部原来的粉红色外表几乎都被灰黑色物质掩盖。每次手术都让何忠良教授很震撼，所以他下定决心把烟戒了。

                        从医30多年，何忠良教授明显感觉到这些年肺癌发病率在逐渐增高。为了预防肺癌，他建议大家一定要避开＂四气＂。＂一气＂是雾霾和PM2．5，雾霾天一定要减少在室外的活动；＂二气＂是二手烟甚至是三手烟；＂三气＂是厨房油抽烟气，这点在女同志身上更为明显；＂四气＂是室成装修材料中的有害物质，使用材料越多，风险越高。
                             因为工作忙，何忠良教授只能利用碎片时间锻炼。他自创了一套保健操，至今已坚持了20多年。相关动作主要是加强颈部、腹部、脚等部位的运动，一个部位200次左右，早晚各一次。具体做法是：先原地踏步200下，一边踏步，一边将双手放背后，用手掌敲击腰部；然后上下左右摇头200下；再按摩轻叩腹部。坚持做这套操，能改善消化功能、活络筋骨、健肺养肺。                                何忠良教授建议，40岁以上的人，每年应该做一次肺部低剂量螺旋CT检查。发现肺部结节也不要。第一，要去专科就诊，请医生作专门评估；第二，一定要随访。（摘自9月4日《杭州日报》  ）

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