整理推介中山明的《门球学习园地》

花甲子

整理推介中山明的《门球学习园地》

       2019年6月27日中山明在中国门球网设置一个专帖《门球学习园地》，十七天回帖66个，网友问，他来答，交流学习心得。今天（2019.7.14）我把学习的主要内容整理出来，以满足网友、球友们的需要。--花甲子

关于闪击

       横闪力度大，容易掌握，但难瞄准。直闪较准，但难掌握。闪击是门球技术中较难掌握的一种技术(跳球更难)。但闪击和擦球技术必须掌握，如何较快掌握？除了多练多研究外，我认为一是脚踩球的方法和位置最重要，一般来说，大力闪远时踩深踩实一点，细力闪近时，踩浅踩轻一点。但不管是闪远闪近，一是要踩正踩稳，二是身体要正，不能身歪，岀杆要直，出杆时确保槌头中间打在自球中点上，要视远近施力，不断自总结，是力度偏大了还是偏小了，是偏左了还是偏右了，要自己不断总结，及时自我修改，多练、多总结，多修改必有进步。

关于门球

一、门球是种“直线”运动。

       本人喜欢多种体育运动，觉得门球是最容易学的一种，拿起棒就可以打了，但你拿起篮球不一定会拍球，会带着球走，乒乓球你拿起拍不一定会开球、接球，羽毛球亦是如此等。门球虽然易学，但与任何球类，甚至任何东西一样，都是“易学难精”的，所以即使你有最好、最妙、最有捷径的方法，也得要花时间，动脑筋，勤学多练才能学好，学“精”，打得出色，这是一定的。我在郑二小学敎过学生几十人，在开头五年里，没有一个学生打得过我，但五年后，现在已是十多年后了，变成我教过的所有学生都比我打得好了。其中一个是方法与基础问题，另一个是时间与努力问题，下次再讲门球是种“直线”远动，如果有这种认识，我认为对学习很有好处。

     确立门球是种直线运动。
     无论是初学门球或打门球不准不稳定的运动员，都首先要确立门球是种“直线”运动，这对提高技术是很有利的，如何理解门球是种直线的，首先是瞄准，要瞄成“三点成一直线，如果你瞄准时都不能成直线，那一定打不中球，击不中目标。第二就是瞄准后，后拉棒要直，如后拉不直瞄准时最直也变空。第三是挥棒要直(击球)，如挥棒不直就变成击偏球了。第四就是击球后，所挥出的棒也要保持在一段距离的直线上(可自己进行测试，是偏右多了？还是偏左多了？自己进行校正修改)。笫五就是无论是在击球时，还是击球后，身体也不能歪。
     我们在验证以上这五种情况时，最好在边线上，或边线旁向角远处大力击球，会得出一个立竿见影的结果来。

上面讲到，无论是在“瞄准、后拉、击球、击球后的棒、身体”等五方面都要保持在一条直线上，打出的球也会在一条直线上命中目标。
      擦球，擦球是门球中一种较高难技术，也是战略中一种隐蔽策略，他的“杀伤力”很大，可与“双杆球”比美，甚至要超出双杆球受到赞口不绝，使对手在不知不觉中“举手投降”。
擦球也要象击球技术要领一样，首先是站位要正，然后是瞄准“角度”要选择正确，在理论上或图纸上就是“撞击点的角度”，但在这里与场地上不许你划出角度来的，所以只能说一种方法，这种方法就只能称“厚擦、中擦、薄擦”了。厚擦是要正撞中点偏左或偏右一些，中擦是中点再偏左或再偏右一些，薄擦瞄准就要自球与他球“接近边与边”瞄准，在球场上只能是靠目测了，这是一种瞄准基本方法。瞄准后要特别注意的是，也与击球后拉棒及挥棒击球一样，一定要直线后拉与直线击出，击出的棒头也要保持在一条直线上，绝对不能“歪身甩棒”。
       还需要提醒的是：挥出的棒力度要顺畅柔和，是靠球与球的角度碰撞使球奔向目标点。

二、技术是首要，战术是辅助，心理是关键，运数不考虑。

       任何的比赛，技术最重要，总是第一位的。没有技术就什么也谈不了，很简单，一个不会打球的人，或刚学会打球的人，包括篮球、足球、台球、乒乓球、羽毛球等等，不要说没有技术，就是技术不如人的话，用最好的教练来指挥，也是要输的。中国足球就是一个明显例子和镜子。
      本人无论是教小学生，还是教青年人(中山市海达机动机驾驶教练员)，老年人打门时，都要强调技术的重要性，一定放在取胜的第一位和取胜的首要条件。并且我还很“偏激”地说，技术好的球员是可以不需要教练指挥都能够取胜的，偏激吗？不偏激的，举实际例子吧，比如一个技术好的球员(他是不需要指挥员的)，对五个技术一般，有敎练员指挥的队，谁取胜？本人保证不用其他人指挥的这个人赢。我也曾试验过这样的打法，我培训了二年的东明花园老人队，我亲自指挥，对曾代表过国家队参赛的郑二小学队(无人指挥)，结果郑二小学队大比分赢了我指挥的东明队。如不相信，大家亦可以试验下，就是一个技术好的人，(他不用请人来指挥)，对一个技术一般的人(给他一个有经验的人来帮指挥)，我也保技术好的人能赢。
      由于本人是坚信技术的重要性，是比赛取胜的首位，所以强调每一个队员要练好基本功，并且五个人中不要有互相依赖思想，相信自己，并相信自己都是主力球员，不要有认为自已打不好时会有其他队员补回来，或更不要有教练能挽救回来的依赖思想，强调自我的独立作战能力。

      无论是在理论上或实际上，技术都是首位，不要说无技术，就是说技术不够好时，教练安排队友接你的过门球，但你过不了门，或虽过了门，但落位不好，打不中接应球，那就更好、更佳的战术也不能实施了。所以本人一直把技术放在第一位，最重要地位进行，绝不能有依赖思想和侥幸思想，也不要有“怪球友、怪指挥员”思想，强调要打好自己每一杆球，(在此网的看官应要十分注重自己的基本功技术)。
       团体赛五人上场，一是时间紧，二是五人中可能有不同看法，三是场上变化万千，所以必须有一个经验较丰富，并有威信的人来统一指挥，要求队员场上要听从指挥，场下再分析总结。
      只要队员有好的基本功，稳定的技术，指挥就顺利了，相反，如果技术不过硬，不稳定，更好的战术也不可以实施。所以技术最重要，是确保战术能否实施的关键，也是取胜的关键。
     一个队有好的技术，再配有好的计划辅助进行，这是一个队的实力。但是，有了这两个“硬件”外，还有一个是看不见的“软件”在每一个队员中存在，这就是“心理”素质了。经常会听到很多人这样说，平时练习时，或平时玩打时，会发挥较好，容易打中，但比赛时只能发挥平时的七、八十左右，是的，我认为这是普遍现象，也是所有运动员都或多或少存在的问题，就是很多世界冠军的运动员，都存在，都要过好“心理”这一关。当一个跳水运动员争夺世界冠军，站在10米高台往下望，看到无数眼睛注视着自已时，心里在想些什么？假如能得9点9分就得冠军，如果得9点8分时，只可屈居亚军了，怎样……

高台跳水在争夺冠军最后一跳，心情如何不说可想而知。门球比赛在两队实力不相上下，技术与战术相差不大，比分从开始就不能拉开，交错上升的情况下，心理素质就显得持别重要了，每次呼号，每步上场，每次瞄准，每次挥杆，运动员心里在想什么？都会直接影响到击球质量，乃至全场胜负。因此很多有经验之者认为，“不是别人打败自己，而是自己打败自己”就是这个道理了。
      技术是第一位，利用战术的辅助，技术就可得到充分的发挥。但是，有了技术、战术以后，能否使已有的技术战术得到充分发挥？关键就关系到自己的心理素质问题了。有些人，甚至是很多人总是不承自己有紧张或“怕怕”思想，这个“怕怕”思想，表现是多方面的，例如是担心自己打不好，担心会影响胜负，没有象平时那样自然，呼吸和心跳有点加快，甚至看到别人服装整齐漂亮，精神面貌好，会有“不如人”的感觉等等。可以说比赛没有点紧张是假的，只是自己不承认就是，因为按心理学，按实际，按世界冠军运动员也或多或少是存在的，为什么会在比赛时发挥没有象平时那样好？就是心理原因。我们在电视上常常看到国家队，名星队在上场时互击掌，喊口号，握握手，拍拍肩，无言之中就是不要怕对方，振奋士气，坚定胜利之信心就是了。国家队，名星队都是十分注重心理因素的，何妨我们都是业娱的，绝大多数是没有经过专业培训过的“土八路”？
        如何克服心理因素，轻松上阵？下帖再讲。

三、调整好心态，轻装上阵。

       门球除了技术与战术配合得好以外，心理因素十分重要，而心理因素往往是看不到，又摸不着的东西，但正是这些看不到摸不着的东西影响着看得到的实体东西。本人在对所有初学打门球者都要首先强调两点；一首先是有好的技术，二是要有好的心理素质。
1，首先是要有过得硬的技术，有扎实的基本功。俗话有说“财大气粗”，一个人有财有势时，讲句话都是大声的，就是说当你有技术时，基本功扎实时，打什么样的球都是不怕的，心里不会慌张。我这里有两位心理素质不好的队员，在平时玩的时候总是喜欢和我在一个队，当在关键一棒时，或在打边线球时，总是叫我打，我觉得这样不好，就说你大胆打吧，打不中我不怪你的。所以技术很重要，当自己有技术，有扎实的基本功时，心里就踏实多了，就不怕慌了。
2，门球是没有身体接触的运动，没有力的冲撞，我在敎小学生时曾在<<门球之苑>>上发表过一篇文章说：“不要怕对方，就算是对方有二米多高，体重有200多斤，也不要怕他，可把他当牛来使用”。鼓励小孩子要勇往直前，排除心理障碍。
3，树立团队精神，有队员打不好时千万不要责怪，因为越责怪越紧张，越心烦意乱的，应要多鼓励才好，比赛结束后才总结。
4，树立不怕一切对手精神，因为人往往是这样；你怕他，他就不怕你，你不怕他时他就怕你的。
5；不要把胜负看得那么重要，因为门球经常有得打、有得比赛，健康开心为上。

四、运数不需要。

      所谓“运数”，是一种估计不到，也预测不了的事情，是种意外的东西。例如某队在比分一直领先，胜利在望时，隔场飞来一个球，或裁判员触及了对方一个移动着的球，使对方本来出界的球变成不出界了，给对方反败为胜了；又例如眼看胜利在望时，由于一个球被一粒沙子而走偏了，或对方最后一杆侥幸的取了多分而使本来99%机会取胜的，就带来这只有1%的失败，而失败了等等。而这种百分之1甚至是百分之01的意外事，是极少发生的，而且也不知什么时候发生，也不知发生在谁人身上。虽然是意外的取胜或失败了，但这种意外性我们不希望，也不寄托，也更不必去想，而是要专心去打好自己每一杆球，这样胜数率要比“运数”率高出多多多。

       后面会有更好的内容，请关注他的原帖：《门球学习园地》http://www.menqiu.com/thread-232199-5-1.html

翔云

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本命年60

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花甲子

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邯郸门球人

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海兰

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三门门球

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王勇_JP5QW

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麻花--马文华

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